西铁没有城
您好，通过您的几张习作，看得出您也是下了很大功夫，基本笔画和结构已经不错了。您的问题实际上是几乎所有初学者都遇到的问题，这是一个综合性问题。如果继续这样盲目地练下去，则会事倍功半，这也是好多习书者很勤奋却进步缓慢，直至最后放弃的原因。
下一步如何调整才能得心应手，得到事半功倍的效果呢？下面两点小建议希望对您有所帮助。
一、正确的执笔方式
执笔方式非常重要，很多教材上都有，不过大部分讲得都比较笼统，并不能起到真正的指导作用。硬笔的执笔法，我总结为为“四个点和四个动词”，详细看下图。
1托、2按、3靠、4搭
二、运笔方法
运笔技巧对于写好每一个笔画至关重要。好多朋友练习书法多年依然解决不了“横平竖直”的问题。根本原因是没有掌握正确的运笔方法。关于运笔，要谈的比较多，在这我只能简单谈一下。
(1)横画：拇指发力，手腕自然摆动，写出左低右高的横画。
(2)竖画：食指发力，将笔尖拉向自己怀中的方向，其他手指几乎不用力，仅起辅助握笔的作用。
(3)撇画：食指发力，类似扫地一样的动作，将笔尖扫出去，略带弧度，自然出锋。
(4)捺画：拇指和食指同时用力，将笔向手心的方向拉，同时逐渐下按，最后平收笔出锋。
握笔和运笔的方法正确了，您的问题自然就迎刃而解了，同时也会很快写出更高质量的笔画。
以上是我多年的教学总结，篇幅所限，不甚具体，希望对您有所帮助。附本人(1.0)中性笔欧体楷书，望各位书友多多指教。
榆杨书院
这是一个书法学习的过程，一般初学都会经历手酸腕痛的磨练，至于用力过猛和书写笔画无力，也是书法学习两个常见现象，并不是同时出现的，大多人是用力过轻，导致字体绵软，有气无力。还有不少是用力过硬过重，
据观察和交流。这个和工作或者生活习惯有一定关系，发现周围许多学书法的朋友一个有趣的现象，比如有朋友学颜真卿的《勤礼碑》，总是用笔过重，特别是颜体唐楷，本身颜体笔画较粗，起笔和收笔两头重，他再一用力，就更重了，明显不协调，后来了解到他是铁路局机务段，年轻时主要从事维修检修铁轨，所以习惯了用力过猛处理各种机车轨道障碍维修。退休后拿起毛笔，不由自主就习惯用力过猛，和他分析这个原因后，他有意纠正这种肌肉记忆的习惯，慢慢就有了明显进步，
而用笔轻柔是另一个极端大多是刚学书法的学生，还有从事轻微活动的文职人员。
以上只是书法用力过猛的一个原因，还有许多别的方面原因导致，只是作为一个方面供朋友们参考。
实际上通过持续不断的临习磨练，这些都不是大问题，会逐步训练，有了运笔感。比如当代著名书法家孙伯翔，当年在工厂干过重体力工作，后来作了多年澡堂搓澡工人，然而一生挚爱书法，锲而不舍的临习书法，从而书法技艺得到很大提高。获得第五届中国书法兰亭奖终身成就奖。
所以，只要执笔方法正确，通过勤学苦练，就会逐步摆脱用力过重，手臂酸麻的初学阶段问题，逐步熟悉运笔轻重缓急的分寸感，随之而来就是书法水平的相应提升。
张劲逸
我不是书法家，但过去学写字时老师曾教我写字要“掌虚、指密、腕悬、管直。”要有力度，但要刚柔相济。
试学写一幅：
