因為疫情呆在家，變肥了好多好多，所以減肥又被迫營業啦~~不過我最近便秘有點嚴重，吃了咔咔壽的酵素果凍，情況又好了一丟丟。這裡特別提醒各位，減肥期間一定要注意多吃青菜，要麼便便真的會不順暢。
我一般是睡覺前就吃酵素果凍，第二天就有得拉了，一般來說，堅持吃一週就會有所改善。最後分享我6天的減肥飲食，有需要的寶寶可收藏哈~~
day6 60.6kg與昨日無變化共-3.0kg
早：雞蛋+拿鐵+藍莓+玉米
午：蝦+魷魚+生蠔+白菜+草莓+玉米
晚：雞蛋+牛奶+小番茄
咦，感覺這兩天都會停滯一下下。沒關係，再接再厲！爭取三天下60！
day7比昨日+0.2kg共減3.1kg
早：牛奶+堅果+雞蛋麵+蘋果
午：壽司+蘋果橘子+辣煮花菜
晚：辣煮花菜+拿鐵
day8 61.5kg比昨日+0.6kg共-2.1kg
早：雞蛋+拿鐵+玉米紅薯+蘋果
午：雞胸肉+花菜+玉米+紅薯+藍莓+橘子
晚：雞蛋+牛奶+小番茄
生理期加昨天下午的小麵包+巧克力使我變態…今天肚子也不舒服。又給自己不學習找好了藉口。
day9 59.7kg與昨日無變化共減4.7kg
早：拿鐵堅果雞蛋草莓獼猴桃
午：雞胸肉番茄草莓
晚：豆腐雞蛋青菜紫菜湯
絕美湯又繼續。明天還是迴歸肉吧。畢竟純肉效果應該是比雞蛋豆腐好的。體重又沒變。慌的一批。確實這次代謝沒調好，代價。
所以減肥忌偷吃忌著急。這輪迴好好提代謝。最近學習任務挺重，但是學會苦中作樂吧。奧利給。
Day 10 61.1kg比昨日+0.4kg共減3.3kg
早：牛奶堅果橘子全麥三明治
午：牛肉花菜蘋果
晚：牛肉番茄
氣死我了氣死我了氣死我了，果然漲了，還好生理期要結束了。結束了我又是一條好漢！快給我下60！（不過30天7斤這個速度我覺得還ok，其實10斤就更好了嘻嘻）
晚上炒了個牛肉，是上次去肉聯廠買牛腱子的時候看見這個在打折（其實打了折也貴），就是想著不能跑一趟就純買牛腱子就順便買了一斤這個。不知道叫什麼，翻譯過來就是小牛肉，確實超級嫩，醃一下一炒真的好好恰！
day11 60.8kg比昨日-0.1kg共減3.6kg
早：拿鐵堅果雞蛋
午：龍利魚
晚：牛肉
衝啊！給我掉秤！
day12 59.7kg
與昨日無變化共減4.7kg
早：拿鐵堅果雞蛋草莓
午：雞胸肉番茄蘋果橘子
晚：豆腐雞蛋青菜紫菜湯
絕美湯繼續，但昨天沒掉兩啊。嘴上說著不虛心裡慌的一批。趕作業趕到頭禿，這學期能不能快點過去。
