自律 做好這三件事便能自愈
1.堅持早睡早起
早睡，能給肝臟更多的排毒時間，減少患癌幾率，可以遠離黑眼圈，可以保持皮膚彈性延緩衰老，·能減輕抑鬱和壓力等。
“一年之計在於春，一日之計在於晨”早起，能讓自己的情緒更加積極，心情也會更加舒暢，不易患抑鬱症。新陳代謝會變得順暢，皮膚自然也會較好，自然也不會容易發胖。
早睡早起是可以增強免疫力，降低慢性病風險，改善不良情緒等。充足的睡眠有益改善大腦注意力和記憶力，能夠幫助我們提高注意力集中效率，更好地解決複雜問題。
2.堅持運動健身
運動能給你帶來健康，帶來活力，帶來美的身形，帶來煥然一新的精神面貌，提升力量，提高睡眠質量，增強自信，增強毅力，增強記憶力。
堅持運動健身，熱愛運動，熱愛生活，保持好心態，追求美好的自己，享受更好的人生。
運動是一切生命的源泉。（達·芬奇）
3.堅持學習
活到老，學到老。這句話是很有道理的。人類進步越來越快，只有不斷讓自己地學習新的知識新的技能，才能在這個世界遊戲裡，像開掛般更好地闖過每一關，活成了自己想要的樣子。
堅持學習，認識世界更多的不同，挖掘自身的潛力，讓生活不再枯燥。
今後，做個自律的人，堅持做好這三件事，才能做到自己的人生自己做主。
不要總是光羨慕別人而不去檢討自己，相信你自己，堅持自律，你也可以擁有。
越是自律的人，收穫的越多。
越是自律的人，越發優秀。
自律，努力，堅持，在這個世界裡遇見更好的自己。
一時懶惰一時爽，一直懶惰可不會一直爽的。
希望我們做個自律的人，不要找任何藉口，甩掉傷害自己令自己討厭的壞習慣。加油！
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