自律 做好这三件事便能自愈
1.坚持早睡早起
早睡，能给肝脏更多的排毒时间，减少患癌几率，可以远离黑眼圈，可以保持皮肤弹性延缓衰老，·能减轻抑郁和压力等。
“一年之计在于春，一日之计在于晨”早起，能让自己的情绪更加积极，心情也会更加舒畅，不易患抑郁症。新陈代谢会变得顺畅，皮肤自然也会较好，自然也不会容易发胖。
早睡早起是可以增强免疫力，降低慢性病风险，改善不良情绪等。充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力，能够帮助我们提高注意力集中效率，更好地解决复杂问题。
2.坚持运动健身
运动能给你带来健康，带来活力，带来美的身形，带来焕然一新的精神面貌，提升力量，提高睡眠质量，增强自信，增强毅力，增强记忆力。
坚持运动健身，热爱运动，热爱生活，保持好心态，追求美好的自己，享受更好的人生。
运动是一切生命的源泉。（达·芬奇）
3.坚持学习
活到老，学到老。这句话是很有道理的。人类进步越来越快，只有不断让自己地学习新的知识新的技能，才能在这个世界游戏里，像开挂般更好地闯过每一关，活成了自己想要的样子。
坚持学习，认识世界更多的不同，挖掘自身的潜力，让生活不再枯燥。
今后，做个自律的人，坚持做好这三件事，才能做到自己的人生自己做主。
不要总是光羡慕别人而不去检讨自己，相信你自己，坚持自律，你也可以拥有。
越是自律的人，收获的越多。
越是自律的人，越发优秀。
自律，努力，坚持，在这个世界里遇见更好的自己。
一时懒惰一时爽，一直懒惰可不会一直爽的。
希望我们做个自律的人，不要找任何借口，甩掉伤害自己令自己讨厌的坏习惯。加油！
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