很多家長抱怨，自己的孩子整天坐在書桌旁學習卻沒有好的成績，真不知道這孩子學習的時候在幹什麼呢？其實，家長們可能忽視了一個問題，孩子雖然整天坐在書桌旁，但不見得他們都在專心地學習，學習就有效率。這是因為，孩子心理過程的隨意性很強，自我控制能力較差。因此,他們可能只是坐在那裡發呆，捧著書本卻心想著別處，或者望著書本想入非非。這樣的狀態，怎麼能夠學好知識呢？如果出現上述這種情況，家長該怎麼辦呢？今天筆者就給大家一些建議，希望可以幫助到您！
首先、早睡早起，自我減壓。儘量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收穫，相信自己只要平日做出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心裡輕鬆、心情愉快，注意力就容易集中了。
其次、培養孩子提高自己專心素質的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，儘量避免負面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利於自信心的培養。
再次、激發孩子的好勝心，孩子們經常很難集中注意力，但是如果家長說“我覺得這個對你來說是一個不小的挑戰哦”或者“我認為你完成的可能性不大”，孩子們就會覺得你們都覺得我做不到，我就一定要試試看，激起他們的好勝心，嘗試去完成。當孩子完成任務和挑戰時，要即時給孩子鼓勵，比如認真學習30分鐘後，可以休息10分鐘，或者看一會電視。集中注意力一週就可以出去吃一頓好的，這樣獎勵越來越大，孩子們就對獎勵越來越渴望。
最後一點、給孩子一個良好的學習氛圍，如果你的孩子在寫作業，而你卻在一旁邊玩手機邊監督，那孩子心裡肯定覺得不公平，憑什麼你可以玩手機而我不能呢？他們就會產生逆反心理，所以當孩子寫作業而你又不放心他有沒有在玩時，可以在他旁邊辦公或者看書，告訴他你也在認真學習，這樣他既能好好學習，又會把你當做榜樣增進感情，一舉兩得。
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