張嘉倪光靠泡腳一週瘦了8斤、孫儷娘娘每逢節氣必在微博安利泡腳~
就連少女林允也加入了泡腳小分隊。
於是小緹也決定為了各位寶寶的美麗，研究泡腳這門大業了。
仔細瞭解之後，小緹發現，泡腳圈可謂是入門簡單，修煉難。
不同成分有不同的效果，也能帶來不同的改變。
但作為一名成年人，你需要學會泡腳了！
泡腳的好處我就不嘮叨了，根據不同成分我們會有詳細解析，直接劃重點。
1 有條件的最好買個泡腳按摩桶，淘寶有售，也就兩三百，可以讓效果事半功倍。
2 水中加料煮開，效果最好，水溫不要超過45度。
3 水位要注意，要漫過腳腕三陰交（穴位）處，就是漫過腳踝
4 20~30分鐘即可，太久容易導致心血管疾病
5 心臟病、高血壓、孕婦下朋友不建議
好了，解鎖了泡腳的姿勢，我們來講講配方吧。
經期保養
適用人群：手腳冰涼、黃氣重
配方：雞血藤➕當歸須➕花椒➕陳皮➕桂皮➕白朮➕艾葉
製作過程：煮20分鐘左右，然後加鹽、醋、白酒，繼續煮5分鐘。
經期過後連續泡一週，每次泡到發汗為止，如果超過30分鐘也不發汗那就放棄吧~
宮寒痛經
適用人群：例假量少，顏色發黑，有血塊，臉上起色斑
配方：紅花➕艾葉
製作過程：大火煮沸後，轉小火續煮5~10分鐘
消除疲勞
適用人群：睡眠質量差，易失眠
配方：藿香正氣水️瓶
製作過程：直接倒進熱水中即可
小貼士：據說藿香正氣水還能改善腳氣~但味道，忍忍就好
潤膚活血
適用人群：面無血色，皮膚粗糙乾燥
配方：杏花➕桃花➕川穹
製作過程：材料浸泡20分鐘後煮沸即可
美白養顏
配方：陳皮➕白瓜子➕桃花
適合人群：皮膚暗沉
製作過程：材料煮沸即可
減肥瘦身
適合人群：肥胖，想減肥的小可愛
配料：冬瓜皮➕茯苓➕木瓜
製作方法：大火煮沸即可
小貼士：泡腳30分鐘左右，至微微出汗。每天一次，20~30天為一療程。
覺得麻煩的小仙女們，小緹還有簡易版。
️失眠乏力：白醋
️宮寒痛經、頭痛感冒：艾葉
️細紋黑眼圈、眼睛浮腫：當歸
️虛胖水腫、溼氣重：花椒
️美容養顏：陳皮
️體寒血虛：生薑
對症小腳，從這個冬天，佛系養生的美少女。
