家長經常對孩子說：“快去做！”
可是，孩子往往無動於衷，像算盤一樣，撥一下動一下。平時上學還有老師約束，到放寒假了，孩子沒有約束，每天晚睡晚起，看電視、打遊戲沒節制，作業都忘記做了。
家長會反思自己，不能每天催促孩子做作業，不能強制孩子不看電視、不打遊戲，但到了明天，又重複的喊“快去做！”，結果，身心疲憊，又沒有效果。那家長能怎麼做呢？
家長需要的不是命令孩子去做，而是讓孩子自覺去做。
《忍住！別插手！1：合理安排時間》一書的作者高取志津香，指出家長要培養孩子自我管理時間的能力。
下面我為三個部分來一一說明：
一、孩子的時間管理，是孩子自己的事。
一位美國小學老師對高取志津香說過：
“要想讓孩子學會管理時間，那麼首先就要讓孩子知道，‘管理好時間，是自己的事情’。”
父母和孩子要有一個共識。父母要有這種觀念：管理好時間，是孩子的事。孩子也要有這種觀念：管理好時間，是自己的事。有了共識，孩子才知道要自己負責任，不守時是自己的錯誤。
3歲的幼兒不明白遲到是什麼回事，如果父母只是要求孩子不要遲到，那他就不明白，也不知道要守時了。父母要用簡單易懂的話語跟孩子說清楚，遲到的後果是什麼。
父母可以這樣對孩子說：“如果你經常遲到了，就不給你過生日了。”孩子明白遲到的後果是不能過生日，就會想怎樣才能準時上學了。
二、孩子學會自我時間管理，將來能過上自律的生活。
1、孩子會過得更加充實。
家長要了解孩子的時間感。井上慎一教授是時間學研究所的，他說：
“隨著年齡的增長，覺得時間過得越來越快，無論性別或國籍，這都是人類共通的感受。”
這是因為10歲孩子一年是他一生的1/10，而50歲成人一年是他一生的1/50，也就是說，孩子覺得一年很慢，而老年人覺得一年很快。
另外，井上慎一教授在《柔軟的生命時光——生命的時間學》中寫道：
“人是通過海馬體記憶的，在兩側耳朵深處各有一個海馬體，海馬體受傷，就會失去時間感和記憶。海馬體對一件事發出‘要記憶’指令的次數越多，在事後回憶時，我們就會感覺時間過得越慢。小孩子對各種事物都感到新奇，海馬體也頻頻發出記憶指令，所以小孩子就感覺一年的時間過得很慢。”
同理，旅行中充滿了新鮮事物，人們會感到很新奇，所以會覺得旅行的時間比平時過得慢。
孩子充滿好奇心，覺得時間過得慢是好處，也有不好的一面。孩子眼裡只有“現在”，很容易沉迷眼前的事物，忘記其他要做的事情。
孩子學會自我時間管理，既能做自己喜歡做的事情，又能安排好學習的時間，這樣的生活會過得很充實。
2、孩子能養成良好的生活規律。
孩子需要9小時的睡眠時間。美國、日本有研究報告顯示：睡眠時間不足、晚上不睡覺，是導致孩子學習成績差的重要原因。
睡得少，成績差。但不代表孩子可以睡懶覺。神山潤，是小兒神經科專家，他在《“深夜”的腦科學》裡寫道：
“不但要保證睡眠時間，還要早睡早起。”
家長可以根據每天早上起床的時間，往前推9小時就是睡覺的時間。
孩子學會自我時間管理，能養成早睡早起的習慣，正是有了這種約束，孩子在節假日裡偶爾放縱一下，晚睡一點，晚起一點，才會感到特別的開心。
3、孩子能按時完成任務。
孩子上小學的功課還不多，等上中學、高中、大學，功課逐漸增多了，還要參加各種培訓班，課外活動，若沒有時間觀念，孩子連按時完成作業都難。
等孩子出來社會工作後，守時、按時完成約定工作是每份工作的基本要求，很多成年人都是工作後才被迫學習時間管理。但實際上，美國的孩子是從小學就開始培養自我管理時間的能力，出來工作時，這種技能已經磨練很久了。
孩子學會自我時間管理，能按時完成學習的任務。打好了這個基礎，學業繁重也能輕鬆處理。
三、 訓練孩子自我時間管理的能力：觀念、排序、分配。
1、家長讓孩子有時間的觀念。
首先，家長可以在孩子的房間裡放上數字時鐘。孩子看到時鐘，就知道現在多少點。還能玩猜時間遊戲，讓孩子猜現在幾點。家長教孩子通過太陽的變化、人流的密度、自己的感受，來大概瞭解現在的時間，讓孩子明白時間的變化帶來自然、人、事的變化。
其次，家長把時間分段。美國幼兒園的老師經常提醒孩子說：
“現在是做......的時間了。”
高取志津香孩子的幼兒園，有設一段10分鐘的“安靜時間”。時間一到，平時吵鬧的孩子，也會保持安靜，坐在椅子上。
善於利用時間的人，都有一個共同點，就是給時間畫一個框架，然後在這個框架內高效地利用時間。家長可以和孩子約定好結束時間，再開始行動。
比如，父母和孩子約定用30分鐘來做作業，父母可以這樣說：
“現在是5點，等5點30分就結束了。”
用這個方法來約束孩子看電視、打遊戲、看漫畫等沒完沒了的事情，效果更好。
2、家長讓孩子給各種事情排序。
首先，家長要求孩子把“必須做的事情”和“想要做的事情”列出來。也就是列清單，孩子先把腦海裡的想法寫在紙上，再來確認什麼是必須做的，什麼是想要做的。
美國孩子經常做“頭腦風暴”，也是這個意思，把腦海裡想到的東西全部列出來。
其次，清單列好之後，孩子自己排好優先順序。可以把事情分成4類：
A重要緊急，必須今天完成的事。
B重要不太緊急，不必今天做，但必須要做的事。
C不太重要緊急，不必今天做，不太重要的事。
D不太重要不太緊急，什麼時候做都可以，不太重要的事。
家長讓孩子自己嘗試排序，家長只是引導孩子思考，可以這樣說：
“到底先做哪一個會更好一些？”
提醒一下，在排序上，可以借用經濟學的法則：邊際效用遞減。舉個例子，吃披薩第二塊和第三塊的美味程度和滿足感，比不上吃第一塊的。安排學習時間也一樣，學習語文後，接著學習數學，又學習英語，長時間的學習，會讓人反感，很難堅持。排序時需要學習和活動互相搭配。
3、家長讓孩子給各項事情分配好時間。
首先，家長讓孩子把要完成的事情分步驟。按照之前排序的事情，家長讓孩子把事情分成不同的步驟來完成。比如，孩子要完成的寒假作業有10頁，那可以分成5天，每天做2頁就可以了。寒假要讀的書有100頁，可以分成20天，每天讀5頁就可以了。
家長想鍛鍊孩子分步驟來完成任務，一起做飯是一個很好的機會。家長先把順序告訴孩子，洗菜、切菜、炒菜、裝盤，再讓孩子分步驟來練習。
其次，家長培養孩子集中注意力完成任務。家長可以跟前面提到的時間分段相結合，孩子的注意力只能維持15分鐘，家長可以在孩子學習前，約定好每學習15分鐘，就休息5分鐘。等孩子習慣學習後，再逐漸延長時間到20分鐘。
再次，設計適合寒假的任務金字塔。美國的課堂有任務金字塔方法，特別適用於放寒假期間制訂計劃。金字塔的任務分成4層：
第一層是每天都要做的事情。
第二層是必須做的事情。
第三層是想挑戰的事情。
第四層是休閒，遊玩的事情。
家長先讓孩子把全部任務列好清單後，再放在金字塔裡。比如，每天要做的吃飯、刷牙、洗澡等日常活動寫在第一層，寫作業、練習樂器等該做的事寫在第二層，騎自行車、學跳繩等想嘗試、挑戰的事寫在第三層，春節旅遊、探親等休閒活動寫在第四層。
然後，孩子把各項任務寫在日曆上。日曆上要標記好去遊玩的時間，假期結束的時間。其他的時間，就可以根據任務總量來安排。
比如，孩子寒假作業總量是40頁，寒假放假30天，減去遊玩的10天，剩下20天，那麼，每天做2頁就能完成。如果孩子想學騎自行車，就計劃練習騎自行車的時間，每週3次。如此類推，孩子把這些安排寫在日曆上，再把金字塔和日曆放在顯眼的地方，家長可以每週檢查孩子計劃的進展情況，有需要的話適時做一些調整。
家長培養孩子自我管理時間的能力，是讓孩子的時間過得有意義，讓孩子能自由支配有意義的時間，最終實現自己的夢想。高取志津香在《忍住！別插手！1：合理安排時間》一書，給出的孩子自我時間管理方法，更是家長和孩子之間溝通的方法，學習了這些溝通方式，比只會對孩子喊“快去做！”有用得多。
