小孩子難養，家長在養育孩子的過程中，對於孩子身體發育需要的各種營養元素，家長必須重視，比如鈣元素、鋅元素、鐵元素之類的，缺乏任何一種元素，孩子的身體都會出現或大或小的問題。
就比如孩子“缺鋅”，就是個大問題，如果家長一直不能有解決措施，那麼對孩子身體的傷害是非常大的。
01孩子“缺鋅”對身體的眾多危害
首先家長要知道，鋅元素在孩子身體裡的作用是無可替代的，無論是對孩子的生長髮育、智力發育、免疫功能還是物質代謝，都有重要作用，孩子缺鋅，是件很可怕的事情。
1、阻礙身體發育
缺鋅的孩子，如果長期處於這種狀態，那麼孩子的生長髮育就會受到很大的影響，孩子生長遲緩、矮小、瘦弱，是常見現象。
2、味覺及嗅覺受影響
孩子體內缺乏鋅元素，還可能出現味、嗅覺遲鈍或異常，異食癖和食慾缺乏等情況，對於孩子的健康而言很不利。
3、影響傷口癒合
鋅元素可以促進成纖維細胞的增生及膠原的合成，以及上皮細胞的增生，也就是說，孩子體內鋅元素充足，那麼即使受傷了，身體表皮有了傷口，在鋅元素的幫助之下，傷口也能儘快癒合。反之，缺鋅就會延長傷口癒合的時間。
4、免疫力低下
長期缺乏鋅元素，還可能造成孩子的免疫力低下，這樣孩子身體抵抗細菌和病毒的能力就會下降，也就是說，孩子容易生病。
02孩子“缺鋅”，會有什麼表現？
1、胃口不佳
孩子平時的胃口不錯，但是突然之間食慾就不好了，吃什麼都沒胃口，挑食還厭食，那麼很可能就是身體缺鋅的緣故，寶媽可以從這方面入手調查，然後針對性的補救。
2、異食癖
所謂的異食癖就是指，孩子總喜歡什麼都往嘴裡送，即使不是能吃的食物，孩子也會吃得津津有味，一點都不介懷。就比如有的孩子，從小就喜歡吃沙土，家長一不留神，孩子就開始亂吃了，這或許就是孩子身體缺鋅的表現，家長要重視。
3、長得慢
前面也說了，孩子缺鋅，是會導致身體發育受阻的，時間長了，肯定會耽誤孩子的成長。
如果家長髮現自家孩子長得慢，遠慢於同齡孩子的正常標準，那麼就可能是缺鋅的緣故。
4、大病小病不斷
孩子經常生病，表示身體的抵抗力和免疫力太低，以至於抵擋不了細菌病毒的侵襲，而缺鋅，就會造成孩子的免疫力變低。
03怎樣避免孩子“缺鋅”？
1、堅持母乳餵養
對於新生寶寶來說，母乳是最有營養、最有價值的食物，哪怕是再昂貴的奶粉，價值上也不能和寶媽的母乳相比。
再者，對寶寶而言，維持身體發育的營養元素，母乳中都具備了，當然也包含鋅元素，所以一般靠母乳餵養的小寶寶，基本上都不會缺鋅。
2、添加含鋅輔食
到了可以添加輔食的階段，母乳當中的營養已經不能支撐孩子的發育需求了，所以，為了防止寶寶缺鋅，需要家長額外做一些含鋅的輔食給寶寶食用，比如瘦肉、豬肝、牡蠣、花生等等，針對性地給孩子補鋅即可。
3、在醫生建議下服用補鋅產品
如果家長髮現孩子有缺鋅的症狀，那麼可以諮詢醫生的意見，如果醫生表明需要額外服用補鋅產品的話，那麼家長可以給孩子購買。但是，如果醫生並沒有建議這麼做，家長也不能盲目給孩子亂補，小心適得其反。
