黃臘
首先，讓我先抱抱你吧。用一分鐘時間，體會一個大姐姐或者一個和你母親一樣的人的擁抱，然後告訴我，你體會到了我給你的那份無言的鼓勵與安慰了嗎？
然後，我們一起來找到你問這個問題的答案。
【01】我是怎麼被孤立的？
其實這個問題，只是讓我們找到解決問題的途徑，不要去追究被孤立時的對錯。我也是從學生時代過來的，那個時候，我家境也不好，學習成績特別不錯，屬於別人家的孩子，到了初中三年級，復讀生很多，相互競爭很大，然後便有些感覺被孤立了：成績好的嫉妒、成績差的不舒服我。我那時也覺得，孤獨的感覺到可怕，好像全世界都與我為敵一樣。
這種情況之下，我孤傲的性格，讓自己一度的情緒低落，後來想想自己為什麼讀書，自己的理想是什麼，我是為自己而讀書，為自己而活，憑什麼讓別人的態度來影響我自己的人生？於是便感覺孤獨其實並沒有我們想象的那麼可怕。很多年以後，我還常常回憶起那段日子，覺得那是生活的饋贈，不然自己也不會有今天自我感覺良好的舒適生活。
所以，找到自己被孤立的原因，正視這些原因，如果是自己的某些不好性格造成的，那就試著改變一下，如果是因為如我這樣的原因，大可不必煩心，依然做好你自己就行。
【02】學習效率的提高
如果擺脫了外界給你的煩惱，那學習效率的提高就不用多說了。總之一句話，不必太在乎外界怎麼樣，被孤立這種現象，基本上在青春年少的時候，都會有，這是那個年齡階段的象徵，它並不代表著你不優秀，你不合群，只是他們不理解你而已。人生路還很漫長，我們還會遇到很多形形色色的人，不管怎樣，走出自己的路，活出自己的精彩，才是更重要的。
青鸞驚鴻
Super啄木鳥
這種情況的學生我們在工作中經常會遇到。從心理歸因上看，他們一般性格比較內向，有很強的道德是非觀，看不慣周圍與自己的價值判斷相沖突的思想和行為，追求完美，性格敏感，不是同學孤立他，而是他在不斷地封閉自己，小的時候，大部分是母親帶著，接觸社會不多，加之高中學習壓力加大，容易引發抑鬱情緒。
遇到這樣的情況，首先要學會認識自我，認識到自己性格缺陷，慢慢地多去接觸同學，主動參加一些集體活動，讓自己放得更開些。學會辨證地評價周圍的人和事，是人或有人的地方，都有兩面性，不要總盯住負面的東西，要看陽光向上的一面。克服抑鬱情緒主要在自己。
不良情緒的出現其實就象感冒一樣，很正常，不要著急，更不要無限放大，要用順其自然的心態泰然處之，有時會是階段性，隨著生活閱歷的增加 ，一切都是美好的。
