黄腊
首先，让我先抱抱你吧。用一分钟时间，体会一个大姐姐或者一个和你母亲一样的人的拥抱，然后告诉我，你体会到了我给你的那份无言的鼓励与安慰了吗？
然后，我们一起来找到你问这个问题的答案。
【01】我是怎么被孤立的？
其实这个问题，只是让我们找到解决问题的途径，不要去追究被孤立时的对错。我也是从学生时代过来的，那个时候，我家境也不好，学习成绩特别不错，属于别人家的孩子，到了初中三年级，复读生很多，相互竞争很大，然后便有些感觉被孤立了：成绩好的嫉妒、成绩差的不舒服我。我那时也觉得，孤独的感觉到可怕，好像全世界都与我为敌一样。
这种情况之下，我孤傲的性格，让自己一度的情绪低落，后来想想自己为什么读书，自己的理想是什么，我是为自己而读书，为自己而活，凭什么让别人的态度来影响我自己的人生？于是便感觉孤独其实并没有我们想象的那么可怕。很多年以后，我还常常回忆起那段日子，觉得那是生活的馈赠，不然自己也不会有今天自我感觉良好的舒适生活。
所以，找到自己被孤立的原因，正视这些原因，如果是自己的某些不好性格造成的，那就试着改变一下，如果是因为如我这样的原因，大可不必烦心，依然做好你自己就行。
【02】学习效率的提高
如果摆脱了外界给你的烦恼，那学习效率的提高就不用多说了。总之一句话，不必太在乎外界怎么样，被孤立这种现象，基本上在青春年少的时候，都会有，这是那个年龄阶段的象征，它并不代表着你不优秀，你不合群，只是他们不理解你而已。人生路还很漫长，我们还会遇到很多形形色色的人，不管怎样，走出自己的路，活出自己的精彩，才是更重要的。
青鸾惊鸿
Super啄木鸟
这种情况的学生我们在工作中经常会遇到。从心理归因上看，他们一般性格比较内向，有很强的道德是非观，看不惯周围与自己的价值判断相冲突的思想和行为，追求完美，性格敏感，不是同学孤立他，而是他在不断地封闭自己，小的时候，大部分是母亲带着，接触社会不多，加之高中学习压力加大，容易引发抑郁情绪。
遇到这样的情况，首先要学会认识自我，认识到自己性格缺陷，慢慢地多去接触同学，主动参加一些集体活动，让自己放得更开些。学会辨证地评价周围的人和事，是人或有人的地方，都有两面性，不要总盯住负面的东西，要看阳光向上的一面。克服抑郁情绪主要在自己。
不良情绪的出现其实就象感冒一样，很正常，不要着急，更不要无限放大，要用顺其自然的心态泰然处之，有时会是阶段性，随着生活阅历的增加 ，一切都是美好的。
