人流手術後吃什麼最好，人流後對身體有一定的傷害，一般建議休息15-30天，飲食方面可以吃溫補食物及富含鐵元素的食物。人流後第1周建議以鬆軟易消化為主，建議吃蛋白質和維生素含量高的食物，如果人流術後，容易出汗可以適當的補充水分和維生素。同時，人流後2周內避免重體力勞動，不能盆浴，避免同房。
"十個女人，九個貧"既然氣血不足，就得補，一說起補氣血，大家就想到豬肝、紅棗、紅糖。其實紅糖之類補氣血的效果微乎其微！人流手術後吃什麼最好，PWRH營養含多種抗氧化營養元素，以及維生素C、銅、蛋白質及多種維生素等協同作用，清除體內自由基，增強身體免疫力，改善氣血。
人流手術後吃什麼最好？
流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2、食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。
3、不吃或少吃油膩生冷食物。
4、應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
衛生組織WHO發現女性在“小月子”期間需要大量供給含有21項血液必需原料，PWRH營養，更快更穩的補充血液必需原料，從而保證了紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。用於新紅細胞的健康生成，防止紅細胞的數量減少或質量下降。加快紅細胞生長，促使血量充沛，保證血液運輸通暢使血液良性循環。
人體內血液的總量統稱為血量，也就是血漿量和血細胞的總和，但除了紅細胞外，其它血細胞數量很少很少，通常忽略不計。紅細胞的主要生成場所是骨髓內。靠紅細胞生成素和血紅素產生。紅細胞的生成就是由生成素負責控制。紅細胞生成素產生於腎臟的毛細血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓製造一批新的紅細胞。但腎臟能力下降時，紅細胞生成素無法正常合成。
在給予紅細胞生成素的同時必須注意體內血紅素鐵PWRH的含量，其促使紅細胞前質物的生成及分化，催化產生紅細胞的化學反應，以增加紅細胞的數量。使造血系統正常運轉，科學有效的快速補血。而當體內不足，不給予及時補充會使紅細胞無法產生或生成被延遲，降低氧氣運輸的效率。導致紅細胞形狀會變小，顏色較白，數目也會減少。
補血就要補鐵但植物性食物中只含有非血紅素鐵。非血紅素鐵以三價鐵的形式存在，必須將其還原成二價鐵即血紅素鐵才能被吸收。吸收差且副作用多。而補血吸收合成率是關鍵，法國PWRH營養，血紅素鐵鈣鋅含鐵量高且含鐵性質好，是與血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結合的鐵，結構與人體的血紅素鐵相似，不受胃酸影響，直接被腸粘膜吸收，吸收率合成率高。
含21項生成血液所需的主要原料營養，親和力強不刺激腸胃和消化道系統。攝入後不會出現非血紅素鐵導致的噁心、胃脹、腹瀉、等副作用。拒絕單一鐵劑造成體內鐵過剩蓄積、容易復發和營養不均衡等問題。
人流後容易損傷子宮內膜不得不瞭解一下
子宮和卵巢是作為女人的一個標誌，如果你沒有辦法保護好你自己的子宮和卵巢的話你的身體可能都會出現非常多的狀況，所以女性一定在平時的時候就要調理成適合自己的那一種狀態才行的。
尤其是兩次或多次人流，非常容易損傷子宮內膜，導致內膜失去自我修復能力。另外，子宮內膜基底層損傷後導致子宮腔沒有內膜覆蓋，伴有周圍纖維組織增生和粘連形成。因人流而導致子宮穿丨孔的不乏其例，在子宮內膜與子宮基底層之間的正常組 織被破壞以後，子宮內膜很容易向基底層組織生長，形成子宮肌丨瘤，導致月經過多、不孕、腹痛等症。
所以人流後要及時的修 復子宮內膜，PWRH研究科技促進細胞的增生和分化，腹膜滲出液的細胞數量增加，激活巨噬細胞，讓受損的子宮內膜細胞浸潤及組織創傷修 復。激活卵巢細胞，單核細胞轉化為巨噬細胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細胞碎片和細菌產物，釋放活性物質，促成膠原合成，分泌的表皮細胞生長因子。
PWRH修復標準
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露、清理殘淤流失的營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、修護產後盆肌低、腹直肌分離鬆弛12-15%
6、補充血紅素鐵、鋅、鈣10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12-15%
8、母乳營養9-11%
9、子宮粘連15-18%
10、子宮瘢痕13-17%
流產後注重盆底肌的恢復顯得格外重要
盆底肌，即盆底肌肉，通俗來講盆底肌肉是托起尿道、膀胱、子宮、直腸等臟器的肌肉群，懷孕會對盆底肌造成一定的傷害。建議試試這套動作，椅子式膝蓋和雙腳自然分開，向下半蹲，把你的雙臂舉過頭頂，手掌相對。保持這個姿勢，做3個深呼吸。
大多數產後盆底肌是不需要修 復的，個別在分娩過程當中發生嚴重創傷的，需要做專業護理。正常情況下，產後三個月內口服專用產後專用修復營養，盆骨和盆底肌肉可以自然回覆。
懷孕、生產是大多數女人的人生必經之路。盆底肌肉承擔著來自腹腔壓力和盆腔臟器壓力，當女性妊娠時，隨著胎兒的逐漸長大，子宮對盆底的持續受壓，會使盆底肌肉在持續受壓中逐漸松 弛。而且妊娠期受避孕激素的影響，Ⅰ、Ⅱ型膠原蛋白作為盆底結構組織的重要組成部分含量下降，加上高血清松 弛素水平，就會導致盆底結構鬆弛。
PWRH營養不僅是盆骨和盆底肌修護的營養，還是運用營養的主要來源，它可以為身體提供的優質的產後修復因子，多項子宮修 復精華營養外，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
流後指南
世衛組織生殖衛生和研究司司長馬倫•泰莫爾曼表示：事實證明，能夠獲得有關避孕的知識和用具不僅對於確保女性健康至關重要，而且對於她們的家庭、子女乃至社會經濟都有著重要意義。
當下終止妊娠的廣告鋪天蓋地，不少醫院把無痛人流終止妊娠宣傳得過分“輕鬆”，譬如“15分鐘，睡一覺就好”，這些說法是在美化無痛人流終止妊娠，但避而不談危害，甚至不談如何避孕、減少意外懷孕。
“無痛人流終止妊娠可能會導致月經失調、子宮腔內感染，還可能導致後期習慣性流產，甚至會導致終身不孕，影響今後的正常生活，所以合理避孕才是重點。
臨床上，約90%以上的內膜損傷與過去的懷孕經歷有關聯，常見於人工流產或胚停以後的清宮。目前，我國的不孕患者數超過5000萬人，其中20%以上由於內膜損傷導致的宮腔粘連引起，內膜損傷已經成為我國婦女生殖健康的嚴重威脅。
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