汤鸡大婶
哈喽，我是百诺恩秀清645611525，很高兴回答这个问题。我家里有两个宝宝，一个三岁半，一个一岁半。说真的，宝宝吃饭这个问题是很多家长最关心的事情。因为我不知道你家的孩子是多大的，所以这边只能说下自己的经验，仅供参考，毕竟每个孩子都是独立的个体，脾气性格也不一样。
我们家大宝呢，三岁半。实话说，在两岁之前都是我或者奶奶喂饭的，而且吃饭习惯也不好，主要是怕她饿，然后各种哄骗吃饭。后来呢，逐渐意识到，吃饭需要自己吃，每次喂饭对大人和小朋友来说都是一件十分累的事情，而且也不利于孩子本身独立性。
然后首先，我先准备好看卡通的餐盘，还有餐具，别以为小朋友没有审美，看见新鲜的，别提多高兴了。第一顿自己吃饭，因为新餐具，大宝很开心，一小碗吃了一大半。
还有一些可爱的模具，将饭装进去，做些可爱的卡通造型，这些都可以增加吃饭的乐趣。
最最重要的，我觉得就是，饭前一个小时最好不要吃东西，然后适当增加运动量，你想啊，运动是会消耗能量的，那饿的时候不得吃的香香的。
而且在打算让小朋友自己吃饭的时候就要坚持，不能这会儿不吃，就接手喂，这样小朋友会觉得，哦，我不吃你不就来喂了嘛，说真的，小朋友很聪明的，咱们大人斗不过他，哈哈哈哈哈
以上仅个人经验参考，希望对你有所帮助！
百诺恩秀清的育儿生活
大家好，我来回答这个问题。谈谈我的看法，希望大家能作为参考和借鉴吧
说实话，目前我家没有小宝宝，我家的宝宝已经上大学了。不过我也有我的经验。愿意将自己当年的经验分享给广大宝爸、爸妈们。当孩子不爱吃饭的时候。每一个宝爸、宝妈们就心急如焚。甚至会影响自己当时的心情，还会对孩子大吼大叫发脾气。这些其实都是不对的。因为孩子毕竟还是孩子。什么都不懂。这里值得大家注意的就是，孩子不爱吃饭我分析了一下，一般都有以下几种原因:
第一:孩子不饿这是根本。有些父母就是时刻担心会饿着了，就强行用自己的方式来让孩子吃饭？这些都是不对的。你要知道和了解孩子是不是真的饿了。
第二:孩子不爱吃饭还要了解的就是孩子是不是生病了，比如:发烧、着凉了肚子胀等因素造成孩子不爱吃饭。还有要注意孩子是不是肚子里有了蛔虫。建议带医生那里去检查下。这样放心。
第三:孩子不爱吃饭有的因素也是自己平时不了解孩子。他喜欢吃什么口味造成的。比如酸、甜、苦、辣这些你都知道孩子爱吃什么吗？你得懂孩子。多交流。但是不要刻意去为满足孩子的口味而做饮食。时间长了也会造成孩子偏食。
第四:有些孩子从剩下来就脾胃不好，消化不好。这些当然就得去就医。我们作为常人是没有更好的办法。提示大家千万不要找那些江湖郎中或者民间土方来给孩子看病。现在我们还是多相信医术。不能道听途说。
第五:对待还孩子要有耐心。小孩子不懂事难道大人也不懂事吗？不要和孩子一般见识。让孩子多锻炼。教会他自力更生的习惯。自己吃饭就是一个很好的锻炼自力更生的习惯的启蒙。
好了，今天就给大家分享这么多。如果您觉得有用，请屏幕下方留言、点赞并关注我。谢谢大家
阿啼
哈哈，孩子不爱吃饭真的是一个世界性难题！很多有经验的儿科医生都搞不定的。
我家女儿4岁半，体重35斤，身高115cm，在同龄人中生长发育算是中上吧。
可能是因为有一个营养师妈妈的缘故吧，我基本上没有因为女儿的吃饭问题而烦忧过，接下来我和大家分享一些实用又好用的技巧。
请谨记：“要想小儿安，三分饥与寒”。
在生孩子之前，我的导师就给我上过一堂育儿课，我只记住了一句话：“要想小儿安，三分饥与寒”。
相信这句话很多父母和老人家都听说过，但是有多少家庭能够真正做到呢？不过，我可以很自豪的说，我真的做到了。
女儿不爱吃饭的时候，我经常对爸爸和外婆说的一句话就是，“不吃就算了，不用管她，饿了自己就吃了。”他们刚开始开玩笑说女儿是不是我亲生的。
不过他们发现，这招真的好用。饿了几次，下次吃饭的时候积极多了。只要你执行到位，没有老人家偷偷喂零食，把零食收起来，饿上几次，不爱吃饭的习惯一定有好转。
很简单，孩子只有饿的时候，才会吃的香吃的快。但是现在的孩子，有多少还会有饿肚子的感觉呢？
当然，家长们也不用担心把孩子饿坏了，除非真的不是亲生的，哈哈，开玩笑哈。
远离垃圾零食，胃口一定大改观。
现在的孩子，食物太丰富了，获取食物太容易了，尤其是各种垃圾零食，把孩子的胃口摧残的太厉害了。所谓的孩子没胃口，脾胃功能弱，其实主要就是垃圾零食惹的祸。
可以说，真正健康的零食不多。包括一些家长们觉得健康的零食，我也推荐孩子一定要少买，比如乳酸菌饮料，高糖酸奶，饼干类，巧克力类，凉茶，果汁饮料，还有进口的各种零食等，从营养角度分析，真的都不太合格，大部分属于高糖高油高能量少营养的食物。
在我眼里，健康的零食只有两类：坚果和水果。当然，我也会买一点高质量的巧克力、棒棒糖，冰激凌，但是吃的频率不高，棒棒糖一周吃一次或巧克力是一个月一次。
所以我妈经常说我女儿好可怜，家里面基本上没啥零食吃，而邻居家的小朋友，零食柜满满的，还有很多进口的。我只能笑笑不说话，等孩子吃饭的时候，你就知道零食的杀伤力啦。
我的观点是：零食可以吃但是要少吃，以周或月为频率，一周一次或一个月2-3次。
几个小技巧，让孩子爱上吃饭。
1.让孩子自己定食谱：你想吃煮鸡蛋还是煎鸡蛋？
- 可以让孩子帮忙一起打鸡蛋，这样做好了之后，吃起来也更积极更好吃。
2.准备有趣的餐盘：经常换着餐盘、碗筷使用，让孩子有新鲜感。
- 我家女儿共有三套餐具，吃西餐一套，喝粥一套，吃面条一套。
3.食物种类多样化，每餐至少超过3种以上食物。
- 把孩子的食物搭配成彩虹色，越新鲜越好，每餐要有主食，水果，牛奶/汤，蔬菜，鱼肉蛋奶豆。
4.营造积极的进餐氛围，全家一起吃饭，不看手机，聊一些开心的话题。
- 小朋友的模仿能力是挺强的，家长以身作则，孩子也会慢慢改变的，要相信他们。
5.多讲一些食物的故事，让孩子爱上健康的食物。
绿色蔬菜是大将军，鸡蛋是暖宝宝，草莓是小公主最爱的水果，等等。
孩子吃饭是件大事。为了做一个省心的妈妈，帮助孩子培养健康的饮食习惯很重要，可以受益终身，这是一件值得大家花费一些时间和精力的事情。
希望每个宝宝都爱上吃饭。
我是营养师桔子，希望以上回答对你有帮助，传播有温度的营养知识，感谢点赞和关注我，谢谢啦。
