707小蘑菇
自制力也是可以有計劃的學習和培養的，可以看一些相關的資料，嘗試給自己做個改變
嘉章
我之前也是靜不下來學習，但是我自制力比較好，靜不下來就抄書，慢慢的就靜下來了。抄書可以加深印象和練字。很適合我。
現在網絡多姿多彩很讓人流連忘返，但是想一想除了讓人流連忘返，就沒什麼對自己實際上的幫助。累的時候可以刷刷網絡讓自己放鬆下，更多的時間來充實自己。
方方在善美
這位同學，很高興為你回答問題，
我覺得首先你對自己應該有一個明確的規劃，有目標才會有動力。如果你是初三或高三的畢業生，你應該給自己規劃一下，考上一個什麼樣的學校，如果你是其他學段的學生，你應該規劃一下，本學期學習成績大體達到一個什麼水平，選擇班上的一名同學作為你的學習目標，同時可以和他交流一下學習效果。
其次，強制自己培養良好的學習習慣。如果你用手機是為了上網課，那麼在網課結束後，你就應該把手機收起來了，除非查閱資料或者是回顧課堂老師發的授課內容，控制住自己不碰手機，把手機鎖起來。這樣堅持一天、兩天，乃至一週，基本上好的習慣堅持三週就能養成。
有了明確的目標，有了良好的習慣，相信你一定會進步的！
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