707小蘑菇
自制力也是可以有计划的学习和培养的，可以看一些相关的资料，尝试给自己做个改变
嘉章
我之前也是静不下来学习，但是我自制力比较好，静不下来就抄书，慢慢的就静下来了。抄书可以加深印象和练字。很适合我。
现在网络多姿多彩很让人流连忘返，但是想一想除了让人流连忘返，就没什么对自己实际上的帮助。累的时候可以刷刷网络让自己放松下，更多的时间来充实自己。
方方在善美
这位同学，很高兴为你回答问题，
我觉得首先你对自己应该有一个明确的规划，有目标才会有动力。如果你是初三或高三的毕业生，你应该给自己规划一下，考上一个什么样的学校，如果你是其他学段的学生，你应该规划一下，本学期学习成绩大体达到一个什么水平，选择班上的一名同学作为你的学习目标，同时可以和他交流一下学习效果。
其次，强制自己培养良好的学习习惯。如果你用手机是为了上网课，那么在网课结束后，你就应该把手机收起来了，除非查阅资料或者是回顾课堂老师发的授课内容，控制住自己不碰手机，把手机锁起来。这样坚持一天、两天，乃至一周，基本上好的习惯坚持三周就能养成。
有了明确的目标，有了良好的习惯，相信你一定会进步的！
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