寶媽生產後，
除了迎接新寶寶的欣喜，
伴隨著的還有產後的疼痛，
很多寶媽聊天
總會提到產後痛以及四肢痛等話題，
有的甚至影響到了生活，這種情況該怎麼辦，
小編教大家應對這些疼痛。
生產的傷口痛
這裡指的生產傷口痛，包括大部分順產媽媽都會遭遇的會陰側切，和剖腹產媽媽的刀口痛。一般來講，刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收，從而使疤痕組織變軟、變小，疼痛感減輕或消失。但有少數產婦天生屬於疤痕體質，即傷口在癒合階段膠原纖維合成過多，致使疤痕肥大，形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊，也就是疤痕疙瘩。生產時的傷口癒合後還是隆起，並在按壓時有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。
應對方式
1、應儘快請醫生仔細觀察一下，確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷藥膏，以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。不過，最好在醫生指導下使用藥物。
2、如果疤痕特別嚴重，可去醫院治療
手腕關節痛
媽媽在分娩時，皮膚的毛孔和關節被打開，加之產後氣血兩虛，一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中，引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務，會造成肌肉關節的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”，出現手指和手腕疼痛。
應對方式
1、產後注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。
2、照料寶貝不要過於勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息。
3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物。
4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生，並在醫生指導下用藥。
5、在手腕和拇指劇痛之後，每天堅持做伸屈鍛鍊。
產後四肢痛
產後四肢疼痛，與孕期、分娩和哺乳都有關係，一方面，懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，彈性下降，加之胎兒需鈣量增加而準媽媽沒有補充足夠的鈣質，會導致骨密度降低；另一方面，分娩造成氣血兩虛，受涼後容易引起肌肉和關節炎症；再之，產後為寶貝哺乳，需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降；加上產後休息不當、過早站立、端坐，或長時間抱寶貝，或以某一固定姿勢餵奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。
應對方式
1、為了避免產後發生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。
2、產後多休息，不要過早站立或做過多家務。
3、每天堅持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴實。
4、為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆製品及海產品等，並服用鈣劑。
5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療，也可採用針灸、中藥薰蒸等方法。
