豆腐換個做法,既當主食又當零食,香軟好吃還補鈣,強過大魚大肉

豆腐是一種很親民的食物,無論是在超市還是街邊小攤,花個兩三塊錢就能買到很大一塊,不但燒著吃特別香,用來煮湯也別有一番風味。我從小就特別喜歡吃豆腐,每次賣豆腐的大叔推著小車路過的時候,我都會拉著我媽去買一塊回家,看著她把豆腐切成小塊,用蔥薑蒜和豆瓣醬等調料做成紅燒豆腐,出鍋後就迫不及待地拿勺子舀著吃,每次都被燙到,卻也捨不得吐掉,真的是比肉吃起來都香,有了我媽燒的豆腐,每次我都要吃一大碗米飯,所以在我小的時候,我媽真沒為我吃飯的問題發過愁。

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豆腐營養豐富是眾所周知的事,尤其鈣含量很高,再加上豆腐特別容易被人體吸收,所以容易缺鈣的人群,比如老人和小孩,都可以適當的多吃一點。對於喜歡吃豆腐的人來說,吃多少都覺得不過癮,總要把各種做法都嘗一遍,今天我就跟大家分享一道和豆腐有關的菜譜,而且給豆腐換了個做法,既不燒也不燉,只需簡單一做,既能當主食又能當零食,香軟好吃還補鈣,說強過大魚大肉也不過分,端上桌大人孩子吃到不停嘴!

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【雞蛋豆腐餅】

準備食材:雞蛋2個,豆腐1塊,麵粉1小碗,小香蔥1小把,植物油、生抽、蠔油、五香粉適量

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具體做法:

第一步:把小香蔥洗淨切碎,再把豆腐放進一個大一點的碗中,用勺子把豆腐全部壓碎。

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第二步:在豆腐裡打入2個雞蛋,把麵粉也倒進去,接著調入適量的生抽、蠔油和五香粉,並且用筷子將所有食材拌勻。

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第三步:把小香蔥也倒進雞蛋豆腐麵糊裡,用筷子攪拌均勻。

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第四步:鍋燒熱,用刷子蘸取適量植物油,在不粘鍋的底部薄薄地刷上一層,然後舀一勺雞蛋豆腐麵糊倒進鍋裡,並將鍋鏟將麵糊的形狀稍微調整一下,弄得圓一點會比較好看。

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第五步:煎至豆腐餅基本凝固定型,就可以翻個面了,繼續將餅徹底煎熟就可以盛出來了,然後按照同樣的方法將剩餘的雞蛋豆腐麵糊全部煎成餅。需要注意的是,在煎餅的過程中,火一定不要太大,保持文火就行,以免把餅給煎糊了。

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把煎好的餅全部放在盤子裡邊擺好,香軟好吃還補鈣的雞蛋豆腐餅就做好了,不管是當主食還是當零食都特別好,家有老人和小孩的不妨做來試試看!

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