豆腐换个做法,既当主食又当零食,香软好吃还补钙,强过大鱼大肉

豆腐是一种很亲民的食物,无论是在超市还是街边小摊,花个两三块钱就能买到很大一块,不但烧着吃特别香,用来煮汤也别有一番风味。我从小就特别喜欢吃豆腐,每次卖豆腐的大叔推着小车路过的时候,我都会拉着我妈去买一块回家,看着她把豆腐切成小块,用葱姜蒜和豆瓣酱等调料做成红烧豆腐,出锅后就迫不及待地拿勺子舀着吃,每次都被烫到,却也舍不得吐掉,真的是比肉吃起来都香,有了我妈烧的豆腐,每次我都要吃一大碗米饭,所以在我小的时候,我妈真没为我吃饭的问题发过愁。

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豆腐营养丰富是众所周知的事,尤其钙含量很高,再加上豆腐特别容易被人体吸收,所以容易缺钙的人群,比如老人和小孩,都可以适当的多吃一点。对于喜欢吃豆腐的人来说,吃多少都觉得不过瘾,总要把各种做法都尝一遍,今天我就跟大家分享一道和豆腐有关的菜谱,而且给豆腐换了个做法,既不烧也不炖,只需简单一做,既能当主食又能当零食,香软好吃还补钙,说强过大鱼大肉也不过分,端上桌大人孩子吃到不停嘴!

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【鸡蛋豆腐饼】

准备食材:鸡蛋2个,豆腐1块,面粉1小碗,小香葱1小把,植物油、生抽、蚝油、五香粉适量

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具体做法:

第一步:把小香葱洗净切碎,再把豆腐放进一个大一点的碗中,用勺子把豆腐全部压碎。

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第二步:在豆腐里打入2个鸡蛋,把面粉也倒进去,接着调入适量的生抽、蚝油和五香粉,并且用筷子将所有食材拌匀。

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第三步:把小香葱也倒进鸡蛋豆腐面糊里,用筷子搅拌均匀。

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第四步:锅烧热,用刷子蘸取适量植物油,在不粘锅的底部薄薄地刷上一层,然后舀一勺鸡蛋豆腐面糊倒进锅里,并将锅铲将面糊的形状稍微调整一下,弄得圆一点会比较好看。

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第五步:煎至豆腐饼基本凝固定型,就可以翻个面了,继续将饼彻底煎熟就可以盛出来了,然后按照同样的方法将剩余的鸡蛋豆腐面糊全部煎成饼。需要注意的是,在煎饼的过程中,火一定不要太大,保持文火就行,以免把饼给煎糊了。

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把煎好的饼全部放在盘子里边摆好,香软好吃还补钙的鸡蛋豆腐饼就做好了,不管是当主食还是当零食都特别好,家有老人和小孩的不妨做来试试看!

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