AMH是目前評估卵巢儲備最為敏感的指標
臨床上經常會碰到一些多年不孕或準備生育二胎的患者，主動要求檢查卵巢儲備功能，來判斷自己還有沒有生的機會。
那麼，什麼是卵巢儲備？用什麼指標來評估呢？
卵巢儲備：是指卵巢皮質區卵泡生長、發育、形成可受精卵母細胞的能力，表現為卵巢中存在的卵泡數量及其內卵子的質量。
目前，臨床上用來評估卵巢儲備的指標主要包括年齡、基礎性激素、抗苗勒氏管激素（AMH）、竇卵泡計數（AFC）、基礎卵巢體積等。近年來AMH測定被普遍應用，可以更準確地評估卵巢儲備功能，比基礎FSH預測卵巢儲備的價值更高。
AMH由出生後生長卵泡的卵巢顆粒細胞分泌，在整個月經週期中相對恆定，隨時可以採集血樣進行檢測，及時反映卵巢儲備變化的趨勢，因此檢測AMH並對生育期女性進行適時的生育指導非常必要。研究表明，血清基礎AMH水平在0.5-1.1ng/ml之間時預示著卵巢儲備低下，生育力明顯降低。
實際年齡並不等於卵巢的生物年齡
年齡是最常用的評估卵巢儲備的指標。高齡女性的卵母細胞數量減少、質量下降，導致自然妊娠率降低。但對於某些特殊人群，年齡並不能代表卵巢功能的真實狀態。
年齡並不是預測卵巢儲備的絕對指標。一些年輕女性的卵巢儲備下降，表現為AMH降低，也就是說，實際年齡並不等於卵巢的生物年齡。
對於年輕女性，檢測AMH水平，評估卵巢儲備，避免錯過最佳的生育年齡；對於高齡女性，檢測AMH水平，可準確評估目前的卵巢功能及生育能力，以指導進一步的助孕決策。
23~30歲是最佳生育年齡段
“女性的卵子是稀缺的不可再生資源。23~30歲是最佳生育年齡段，錯過了這個年齡，生育能力就開始走下坡路，這是一個殘酷卻無法避免的現實。特別是過了35歲以後的女性，可能要面臨卵巢儲備功能下降，懷孕的成功率也下降，僅為25歲時的50%。
除此以外，高齡女性懷孕還會因為卵細胞質量下降，與精子相遇後形成的受精卵發育而成的胚胎質量降低，加上環境汙染、工作壓力等不良因素的刺激，發生胚胎停止發育、流產等風險也會激增。
對於AMH比較低的女性，建議儘快接受試管嬰兒技術助孕。時間上需爭分奪秒，利用僅存的寶貴卵子資源儘快採取試管嬰兒技術助其懷孕，建議高齡女性在嘗試自然受孕半年內仍沒有成功的，需積極尋求輔助生殖技術的幫助。
另外，高齡女性在成功懷孕以後更要重視和加強對各類孕期檢查，定期複診，並接受產前篩查診斷，為分娩一個健康的寶寶做好積極的準備。
日常生活如何愛護自己的卵巢？
經常看到一些美容店宣稱可以通過藥物（精油）按摩、服用某些保健品延緩卵巢早衰，真的有作用嗎？從醫學的角度來說，這些說法和做法都沒有科學依據，不要盲目聽信。
現代職業女性往往面臨比較大的工作壓力，很多女性為了在年輕時候拼事業，經常熬夜，飲食不規律，身體“滿負荷”，或者人流次數過多，等到想要孩子的時候就不是那麼容易了。日常調節好自己的飲食、作息，加強鍛鍊，適度減壓，其實就是對卵巢最好的保養。
1、飲食方面
女性朋友們在生活習慣方面，要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等高蛋白食物，不節食不過食，做到營養均衡。
2、鍛鍊身體
注意勞逸結合，經常鍛鍊身體，慢跑、瑜伽都是不錯的運動方式，通過增強體質，提高自身的免疫力。
3、規律作息，充足睡眠
保證作息規律，不熬夜，可以平衡體內激素分泌，有利於產生質量更好的卵子，尤其是23:00-03:00，是人體內分泌最為旺盛的時間段。因此最好晚上11點之前睡著，每天保證7-8小時睡眠時間。
4、保持愉悅的心情
調節自己的心理狀態，學會給自己減壓，保持愉悅的心情。
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