現在國內也有很多朋友開始從事普拉提的練習，娛樂圈當初也有明星是普拉提的愛好者。
有一些朋友會把普拉提跟瑜伽搞混，普拉提跟瑜伽是兩種不一樣的運動形式，而且，在練習普拉提的時候，有專門的普拉提練習床。在最近熱播的韓劇《妻子的世界》當中，其中有一個女生，她就是普拉提教練。
普拉提在韓國算是比較火的運動，而且還是比較深受一些女性朋友的喜愛，無論是年輕女性還是年長的女性，都可以去練習普拉提。
今天介紹的這一位是一個普拉提教練，她通過自己的方式，向一些人展現出自己的專業技能，而且身材好的人大多都是有原因的。
這位普拉提教練，她從事普拉提教學差不多有兩年左右的時間，最開始她還是一個小白，真正讓她決定從事普拉提教學，還是得益於她的普拉提教練。
當初她本來是想通過普拉提練習，來幫助提升自己對身體的感知力，同時改變自己的身材氣質，沒想到在練習的過程當中，經過普拉提教練的鼓勵，她覺得自己也可以往這方面考慮一下。
當初普拉提教練覺得她是一個有潛力的人，或許可以通過自己的方式去幫助到更多的人。
因此在練習的時候格外對她進行關注，而且進行動作的指導。就這樣在不斷的健身的過程當中，慢慢地培養起了自己對普拉提的熱情，而且掌握了專業的技能。
她的每一個普拉提動作都可以做到位，而且能夠細心指導每一個練習普拉提的人。如今她不僅實現了自己當初練習普拉提的目的，同時還用自己的方式去幫助了更多需要幫助的人。
普拉提最早是由德國人提出來的，後來隨著時間的推移，慢慢的發展成一項全身協調性運動，普拉提主要強調的是對核心肌肉群的一個控制能力，而且加強人腦對於肢體以及骨骼肌肉組織的一個神經感應和支配能力。
在練習普拉提的時候，一定要配合正確的呼吸方式，絕不是我們平時用到的呼吸方式那麼簡單。
在練習普拉提的時候，一定要遵循六大原則，這六大原則分別是專注、控制、中心，呼吸、精準、流暢。
對於那些從來沒有接觸過普拉提的人，可能對於這6大原則並不是特別的清楚，也並不是很瞭解。
你看，對於任何一件事情的開始，我們都要掌握它背後的原理，以及它的一些相應的理論知識，沒有必要精通，但是一定要了解。
普拉提不僅適合女性朋友，同樣適合男性朋友，倘若你對於自己的身體有著更高程度的要求，不妨可以練習一下普拉提。
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