如果给家长们的抱怨排个榜单，想必首当其冲的莫过于是“我家孩子沉迷于网络”、“孩子喜欢打游戏”、“我家娃因为玩电脑成绩又下滑了”之类的问题了。管不住、劝不动、防不了，身为爸妈的我们，在孩子心里的地位未必能比网络和游戏高。那么，在网络的世界，我们要怎么才能为孩子把关，怎么才能劝说孩子不要沉迷其中呢？
是每天严格管控孩子上网的时间？还是每天絮絮叨叨跟孩子谈及沉迷网络的坏处？其实，类似的做法往往会起到一个适得其反的作用，不但不能从根本上拉回孩子扑在网络上的心，还很有可能影响原本亲密的亲子关系。而比较好的建议就是让孩子自己醒悟，让孩子自己去意识到上网也应该适度、适量、适可而止。
《给孩子的网络生存手册》就是为此而写的书。书的作者本·哈伯德，是一个为各个年龄段的孩子创作出许多幽默故事，传教过许多前沿知识的作家。整套书涉及网络使用、网络安全、网络规则、网络风险等6部分，其中《我不会沉迷网络世界》这本书，着重谈到了怎样才能不沉迷于网络的问题。
大开脑洞的创意，其实很有借鉴的意义
我特别喜欢的是书中提出的健康玩电脑的各种创意，有一种大开脑洞，同时又豁然开朗的感觉。沉迷于网络的孩子，往往在电脑桌前一坐，就忘记了时间。平时一分钟也静不下来的娃，一旦有了手机，眼睛就像黏在手机屏幕上一样，不但不愿挪动眼睛，也不愿意挪动身体。这样长期下来，又伤眼睛又伤身，实在不利于孩子的健康成长。
而《我不会沉迷网络世界》在提到这一点的时候，没有奶奶、妈妈平日里的苦口婆心，也没有爷爷、爸爸寻常时的强硬要求，反而用几个活泼有趣的小场景，给出了让我们意想不到的建议。
比如有个小画面上，卡通人物一边在看手机，一边拿着水果杂耍抛接球，他是在做什么呢？孩子心中的好奇心也一定蠢蠢欲动，一定会和书中的人物发出相同的问题。而“等下一次上网休息时我就把它榨汁喝”也远比“喜欢上网也要留意身体健康”这样教科书式的说辞更有意思，更有亲和力，更让孩子们听得下去。
再仔细一想，其实这也给我们怎么同时兼顾上网和身体健康不少启发。比如我们可以在上网前和孩子约定好，或者让孩子提前想好，什么时候休息，休息的时候要做些什么，然后把需要的材料或物品拿到孩子触手可及的地方。就像如果我们明天准备早起跑步，提前把运动服放在床头，能让我们更有起来跑步的动力一样，这个做法也可以妥帖地提醒孩子们该放下手机，离开电脑了。
一边在动感单车上锻炼一边玩电脑的画面也是创意十足。长期保持坐着的姿势，不如在条件允许的情况下运动一下，至少可以缓和因为久坐而僵硬的肌肉。如果孩子无法一下子从沉迷于网络的状态改变过来，我们也可以循序渐进地从类似的小细节，徐徐引导他们改变。
专业又贴心的5分钟微运动，保驾护航不落下
除了巧妙地融入故事和对话中的提醒，书中还给出了不少适合小憩时进行的微运动。可别小看这短短几分钟，其实这些操作如果能够坚持下来，对改善长时间上网带来的负面影响，还是很可观的。
比如手指不断地敲打键盘，休息的时候就要做一做手指操，先伸直10分钟，然后放松一下，再握拳10分钟，再放松。这样的微运动简单易操作，每个人都能实现，也不用费什么功夫。一方面孩子比较愿意接受，比较能够坚持，一方面又确实能收获相应的效果，说来也算是起到了四两拨千斤的作用了。
从书名到结构，都是适合孩子的风格
书名《我不会沉迷网络世界》很像是给自己的口号，说到就要做到，坚定的语气无疑是注入了掷地有声的力量。如果孩子能在打开电脑玩游戏之前，先有这样的意识，在结束游戏的时候也就能更干脆利索。
书中的方块人物，也让人一看就想起迷你世界、我的世界等类似的沙盒游戏，一下子拉近了和孩子之间的距离，让孩子不至于看一眼就产生抗拒的心理。而为了让孩子对沉迷于网络的状态有个直观的认识，书后还附有网络健康体检表，可以对照着约束自己的行为，非常方便。
