如果給家長們的抱怨排個榜單，想必首當其衝的莫過於是“我家孩子沉迷於網絡”、“孩子喜歡打遊戲”、“我家娃因為玩電腦成績又下滑了”之類的問題了。管不住、勸不動、防不了，身為爸媽的我們，在孩子心裡的地位未必能比網絡和遊戲高。那麼，在網絡的世界，我們要怎麼才能為孩子把關，怎麼才能勸說孩子不要沉迷其中呢？
是每天嚴格管控孩子上網的時間？還是每天絮絮叨叨跟孩子談及沉迷網絡的壞處？其實，類似的做法往往會起到一個適得其反的作用，不但不能從根本上拉回孩子撲在網絡上的心，還很有可能影響原本親密的親子關係。而比較好的建議就是讓孩子自己醒悟，讓孩子自己去意識到上網也應該適度、適量、適可而止。
《給孩子的網絡生存手冊》就是為此而寫的書。書的作者本·哈伯德，是一個為各個年齡段的孩子創作出許多幽默故事，傳教過許多前沿知識的作家。整套書涉及網絡使用、網絡安全、網絡規則、網絡風險等6部分，其中《我不會沉迷網絡世界》這本書，著重談到了怎樣才能不沉迷於網絡的問題。
大開腦洞的創意，其實很有借鑑的意義
我特別喜歡的是書中提出的健康玩電腦的各種創意，有一種大開腦洞，同時又豁然開朗的感覺。沉迷於網絡的孩子，往往在電腦桌前一坐，就忘記了時間。平時一分鐘也靜不下來的娃，一旦有了手機，眼睛就像黏在手機屏幕上一樣，不但不願挪動眼睛，也不願意挪動身體。這樣長期下來，又傷眼睛又傷身，實在不利於孩子的健康成長。
而《我不會沉迷網絡世界》在提到這一點的時候，沒有奶奶、媽媽平日裡的苦口婆心，也沒有爺爺、爸爸尋常時的強硬要求，反而用幾個活潑有趣的小場景，給出了讓我們意想不到的建議。
比如有個小畫面上，卡通人物一邊在看手機，一邊拿著水果雜耍拋接球，他是在做什麼呢？孩子心中的好奇心也一定蠢蠢欲動，一定會和書中的人物發出相同的問題。而“等下一次上網休息時我就把它榨汁喝”也遠比“喜歡上網也要留意身體健康”這樣教科書式的說辭更有意思，更有親和力，更讓孩子們聽得下去。
再仔細一想，其實這也給我們怎麼同時兼顧上網和身體健康不少啟發。比如我們可以在上網前和孩子約定好，或者讓孩子提前想好，什麼時候休息，休息的時候要做些什麼，然後把需要的材料或物品拿到孩子觸手可及的地方。就像如果我們明天準備早起跑步，提前把運動服放在床頭，能讓我們更有起來跑步的動力一樣，這個做法也可以妥帖地提醒孩子們該放下手機，離開電腦了。
一邊在動感單車上鍛鍊一邊玩電腦的畫面也是創意十足。長期保持坐著的姿勢，不如在條件允許的情況下運動一下，至少可以緩和因為久坐而僵硬的肌肉。如果孩子無法一下子從沉迷於網絡的狀態改變過來，我們也可以循序漸進地從類似的小細節，徐徐引導他們改變。
專業又貼心的5分鐘微運動，保駕護航不落下
除了巧妙地融入故事和對話中的提醒，書中還給出了不少適合小憩時進行的微運動。可別小看這短短几分鐘，其實這些操作如果能夠堅持下來，對改善長時間上網帶來的負面影響，還是很可觀的。
比如手指不斷地敲打鍵盤，休息的時候就要做一做手指操，先伸直10分鐘，然後放鬆一下，再握拳10分鐘，再放鬆。這樣的微運動簡單易操作，每個人都能實現，也不用費什麼功夫。一方面孩子比較願意接受，比較能夠堅持，一方面又確實能收穫相應的效果，說來也算是起到了四兩撥千斤的作用了。
從書名到結構，都是適合孩子的風格
書名《我不會沉迷網絡世界》很像是給自己的口號，說到就要做到，堅定的語氣無疑是注入了擲地有聲的力量。如果孩子能在打開電腦玩遊戲之前，先有這樣的意識，在結束遊戲的時候也就能更乾脆利索。
書中的方塊人物，也讓人一看就想起迷你世界、我的世界等類似的沙盒遊戲，一下子拉近了和孩子之間的距離，讓孩子不至於看一眼就產生抗拒的心理。而為了讓孩子對沉迷於網絡的狀態有個直觀的認識，書後還附有網絡健康體檢表，可以對照著約束自己的行為，非常方便。
