大家好，「知是派」流感系列科普的最終篇來啦~
在流感系列的科普內容中，小知帶大家回顧了著名的“1918流感之疫”，通過“流感病毒的前世今生”探討了“全球大流行病”的概念，瞭解了“流感≠感冒”，還進一步學習了免疫與疫苗的相關知識—“遏制流感的大殺器”。
即便懂得了這麼多道理，但仍然沒人願意親自體驗它。可人吃五穀雜糧，難免偶爾生個病，萬一不幸流感中招，又該怎麼辦呢？
別怕！兵來將擋水來土掩，最實用的方法其實也最簡單，那就是——
第一招：多喝熱水，重新啟動
其實大多數情況下，萬一患上季節性流感，只需要臥床休息並且大量補液就可以了。
說白了，就是“多喝水，多休息”。
如果把這簡單的六個字換算成醫生的專業建議的話，可以參照美國最好的醫院梅奧診所給出的建議：
- 多喝熱水：面對流感要多喝水，這裡注意選擇溫熱白開水、果汁和清淡的湯來防止人體脫水。
- 重新啟動：也就是好好睡覺，以充足的休息來幫助人體免疫系統對抗病毒感染。
另外，還可以考慮用非處方止痛藥讓患者的感覺更舒服點，比如藥店就可以買到的泰諾林（對乙酰氨基酚）和芬必得（布洛芬），都可以減輕患者頭痛及肌肉痠痛等症狀。
這裡需要額外提醒的是，兒童和青少年不能服用阿司匹林，因為這種藥可能會引發瑞氏綜合徵（一種罕見但致命的疾病）的風險。
另外，為了防止流感病毒在社區形成傳播，患者必須呆在家裡靜養，直到體溫穩定在腋下溫度36.0℃-37.0℃滿24小時後再說。
其實流感中招後，大多數人可以靠居家治療自愈，但對於病情危重，或有發生嚴重併發症風險的患者，醫生很可能就會給他開抗病毒藥物。
第二招：高危人群，需要重視
哪些人屬於可能會引發流感併發症的高危人群呢？
- 65歲以上老年人
- 2歲以下兒童（所有5歲以下兒童都屬於嚴重流感併發症高危人群，但2歲以下風險最高）
- 6個月以下嬰兒（住院率和死亡率最高）
- 孕婦及產後2周以內的產婦
- 住在養老院和其他長期護理機構的人
另外，如果原本就患有基礎病的患者，也是流感嚴重併發症的高危人群，比如：
- 哮喘
- 神經或神經發育疾病
- 血液疾病，如鐮狀細胞貧血
- 慢性肺病，如慢性阻塞性肺疾病和肺囊性纖維化
- 內分泌疾病，如糖尿病
- 心臟病，如先天性心臟病、充血性心力衰竭、冠心病
- 腎病
- 肝病
- 代謝紊亂
- 嚴重肥胖（BMI≥40）
- 長期服用阿司匹林或含水楊酸鹽藥物的未成年人
- 因疾病（如艾滋病或某些惡性腫瘤）或藥物（如接受化療或放療，或長期使用糖皮質激素）而導致免疫功能低下的人
一圖瞭解高危人群
既然有高危人群存在，就必定可能出現需要緊急就診的時候。該如何判斷什麼時候可以居家自愈，什麼情況下要緊急就醫呢？
第三招：出現情況，緊急就診
不幸患上流感，無論選擇居家治療還是藥物治療，都要留心觀察患者的病情變化，當出現以下警告信號時，一定要立即就醫。
這裡小知做了簡單的圖示和表格，以備大家更清晰地瞭解兒童和成人的不同警告信號↓↓↓
需要就醫也無需過度擔心。術業有專攻，萬一中招，人類已經有對抗流感病毒的專用藥物了。
第四招：萬一中招，科學用藥
對抗流感病毒的藥物就是抗病毒藥。
很多人都覺得抗病毒藥，不就是抗生素嗎？並不是，抗生素其實是抗菌素，顧名思義，是對付細菌感染用的。
來自科普中國的公開信息則稱，抗病毒藥的作用主要是抑制或殺滅病毒、干擾病毒吸附、阻止病毒穿入細胞、抑制病毒生物合成等等。抗病毒藥有口服的，也有靜脈注射的，但都是處方藥，需要在醫生指導下使用。
對於流感來說，抗病毒治療在流感發病不久即用效果最好。比如，當出現流感症狀後的兩天內開始治療，抗病毒藥可以減輕發熱等症狀，並將病程縮短約一天。
抗病毒藥能降低發生併發症（如中耳炎、肺炎）的風險，並降低住院治療的概率。對於出現嚴重併發症風險高的人群來說，早期使用抗病毒藥物治療還可能意味著減輕病情，以及降低死亡率。
目前我們常用的抗流感病毒藥主要是奧司他韋（達菲）和扎那米韋。
奧司他韋（達菲）有片劑和混懸劑兩種劑型，可用於流感的早期治療；扎那米韋是一種吸入粉霧劑，可用於7歲及以上人群的流感早期治療，但不推薦用於哮喘或慢性阻塞性肺疾病患者。
但是藥就有三分毒，所以抗病毒藥在發揮抗擊病毒作用的同時，也會帶來一些不良反應。比如奧司他韋最常見的副作用就是噁心和嘔吐，而扎那米韋則可能引起支氣管痙攣。所以一定要在醫生的指導下科學用藥。
說完流感的自愈與就診用藥後，最後還要強調一下：流感是傳染病，所以如果家裡有人得了流感，家屬在進行照顧的時候也要格外注意，避免連環中招。
照顧流感患者的攻略
如果家中出現了流感患者，在照顧病人的過程中，要到以下幾點，儘量減少接觸，避免被傳染：
儘量避免與病人面對面。與病人密切接觸的時間越少越好，條件允許的話，可以戴上口罩。
用正確的方法洗手。這也是避免所有傳染性疾病的攻略，如果外出則建議用含酒精的免洗洗手液。
謹慎處理病患垃圾。單獨處理患者用過的紙巾，整理病人的衣物或垃圾後也要及時洗手。
如果是孩子生病，抱孩子的時候，要把他們的下巴放在你的肩膀上，避免孩子在你面前咳嗽。
下面是我國疾控中心的「正確洗手流程圖」
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感謝您的閱讀~
作者老韓，畢業於北大醫學部
研究方向為胚胎幹細胞的增殖及定向分化
現任某科技公司高級醫學產品經理
負責AI科研項目醫學知識圖譜建設
參考文獻
① https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/diagnosis-treatment/drc-20351725
② Caring for Someone Sick https://www.cdc.gov/flu/treatment/caring-for-someone.htm
③ Treating Influenza (Flu)
④ Flu: What To Do If You Get Sick https://www.cdc.gov/flu/treatment/takingcare.htm
⑤ Into the history of influenza control... https://www.who.int/influenza/gip-anniversary/en/Arnt-Ove Hovden Rebecca Jane Cox Lars Reinhardt Haaheim Influenza: the virus and prophylaxis with inactivated infl uenza vaccine in “at risk” groups, including COPD patients
⑥ Sophia Davidson Treating Influenza Infection, From Now and Into the Future
