隨著天氣越來越冷，很多人會變的胃口大開，一直想吃，根本停不下來。這樣的話你不胖誰胖？
那麼讓我們我們的食慾變旺盛的原因有哪些呢？
第一，來自遠古的遺傳
冬天對於我們的祖先是個很危險的季節，食物極其匱乏，在秋冬吃的越多，越胖的人，越容易在冬天存活，所以吃貨基因得以保留，才有了我們這些吃貨後代。
第二，低溫刺激了我們的食慾
低溫會影響我們體內所有的和食慾相關的激素，從而刺激了我們的食慾，讓我們胃口大開。
第三條，其實不餓，只是心情有點抑鬱
因為日照時間短，維生素D合成不足，血清素水平降低，都會提高我們的食慾，讓我們胃口大開。
那如何調節冬天的食慾呢？
首先從飲食方面下手，主食以粗糧為主，多吃瘦肉，大量的蔬菜。
然後注意保暖，聽媽媽的話，把秋褲穿上吧。
最後要做適量的運動，每天至少要曬20分鐘太陽。
今天分享到這裡。拜拜。
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