影響痘痘的日常因素有很多，以前我們說過飲食方面，主要是甜食、奶製品、高油脂類食物，但生活中還有很多習慣也會引起痘痘的發生或加重。
一、熬夜與壓力
油脂的分泌是受到激素水平的影響，成年人的一部分雄激素，女性的全部雄激素都是由腎上腺分泌的。人體有一個重要的丘腦—腦垂體一腎上腺軸結構，是人體分泌的終於軸機制。當處在壓力狀態時，也會激發這個機制，使腎上腺分泌更多脫氫表雄酮，促進皮脂分泌。很多人在緊張、熬夜、備考、焦慮的時候容易“爆痘”，很可能就與這個機制有關。
因此，保持良好的心情，少熬夜很重要。
二、便秘
1930年皮膚科醫生Stokes和Pillsbury首次提出“腸-腦-皮膚”軸(gut-brain-skin)理論，他們認為個體的皮膚狀態、精神狀態都與腸道微環境密切相關。實際生活中，很多患者在便秘時痘痘有加重現象。便秘時，腸道中的有害物質可以大量繁殖，它們的有毒代謝物也更容易通過大腸壁被吸收，進而影響全身的健康。
因此，建議日常生活中多注意腸道健康，多攝入新鮮瓜果蔬菜、穀物等富含膳食纖維的食物，多運動，多喝水，避免便秘。
三、化妝
化妝對於痘痘的影響，目前意見不統一。但總體來說，覺得彩妝或者卸妝後痤瘡加重的佔多數。加重的因素可能是彩妝本身比較粘稠，影響了皮脂腺的正常排出和角質細胞的正常脫落；也有可能是某些成分具有致粉刺性，或者某些成分對痘痘有不良影響。
因此，建議大家謹慎考慮化妝。
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