時蜂lelm9585
恐怕這個焦慮短時間內無法消除，不止你一人，大多數人都是這樣。
辭職前，沒人會想到會這個疫情。但已經辭了，說什麼也沒用。
只能去繼續找工作了，再難找也要找，否則很被動，何況本來就已經很被動了。
在找工作的過程中，你的焦慮甚至會加重，因為你會經常失敗。如今到處都在裁員，有些公司已經倒閉了，找工作確實是很難。
如果自身有很強的本領，那麼找到工作的希望就大些，否則就只能找些門檻低的工作，能賺多少是多少，幫助自己過渡。這看起來是悲觀的，但這是大環境所導致的，誰也逃不過。
想想自己擅長什麼，然後往這個方向去思考，看看自己能做什麼，不要急於求成，凡事都會有個過程。只要讓自己有事情做了，焦慮的情緒自然就會讓位。
在心裡做一個壞的打算，這樣才不會有太大的失望。
都說和自己說一些鼓勵的話，相信自己能熬得過去。
懼怕自己找不到工作，懼怕這個疫情會持續很久，懼怕自己什麼也做不了，開始懷疑自己是不是很差勁，開始回想自己以前做的事對不對，後悔以前沒做什麼以及做了什麼......
事情已經這樣了，不要再想那些消極的東西，把目光投向前面，一步一個腳印地向前走，跌倒了就向前爬，一點點挪動，總好過你什麼都不做。
八尺黑龍
“我的願望是：等哪天有錢了，想吃吃，想睡睡，想幾點起就幾點起！沒想到錢沒賺到，一場病毒讓我的願望提前實現了！”
首先，看完這個段子，希望你能會心一笑，排解那一點點的焦慮。
我算是19年回家比較早的那波人，這場災難來得讓我有點措不及防。從最開始的不以為然，到武漢封城、村鎮封路、交通停運， 沒想到它如此的猛烈與恐怖。從19年12月至今年3月，在家呆了三月有餘，我也是慌得無所適從，從未如此迫切的想要工作。
我想這期間肯定很多人都會像你我一樣焦慮，這種焦慮可能大部分都是來源於經濟的“斷流”，每天入不敷出，看著“小金山”化整為零，甚至為負，導致安全感的缺失，從而轉變為焦慮，畢竟不是每個人家裡都有“礦”。
那麼，面對這種焦慮， 應該如何排解呢？在此，我給你幾個小建議，希望對你有所幫助：
換個看法，換種思路
現在這個社會太浮躁，每個人都太忙碌，既然這段時間無法工作，那麼就當給自己放個長假，給這快節奏的生活按下暫停鍵，給繃緊的神經鬆一下弦。
可以利用這段時間多陪陪家人，他們才是我們生活的中心；也可以好好的修養身心，重振旗鼓、整裝待發，讓我們在未來的職場道路上走得更穩、更快、更遠。
充實自己，規劃未來
如果閒下來，會讓你焦慮不安，不如將自己每天的行程安排滿，利用空閒多運動、多學習，加強專業技能、提高業務水平，提升自己，做工作需要的人。降低失業機率，提高抗風險能力 。
空閒之餘，多思考，想想自己想要什麼，該做什麼，規劃未來的路應該怎麼走，不能讓負能量佔據你的大腦。
找份工作，解決溫飽
相信經過這幾個月的“揮霍”，很大一部分人的儲蓄卡都是“餘額不足”，出現赤字危機。特別是像我這種上有老、下有小的“低產階級”，銀行卡都已“欠費”。
所以，當務之急是先找一份穩定的工作，是的，無論如何，生活還得繼續，工作還得去找。如果生存都難，談理想也是在耍流氓。
面對陽光，放鬆身心
人，需要學會在適當的時候放空自己，清除負能量，擁抱希望、憧憬未來。
接下來，給你推薦一種我自己經常放鬆身心的方法，感覺確實有用。
閉上雙眼，仰頭，面對太陽，用力的深呼吸！
試一下，有木有一種自己正在充電 ，全身充滿力量，滿血復活的感覺？
相信我，人生沒有過不去的“坎”，陽光總在風雨後，未來可期。
以上僅為個人觀點，希望可以幫到你。不知大家在焦慮的時候是如何排解的？歡迎下方評論與我們分享！
我是【稻客說】，專注辦公技巧分享，贊同我的觀點，請為我點個贊！關注我，為您的職場加分。稻客說
一、你好我是大熊強哥，我有著十多年HR管理經驗有目前正在創業，很高興回答你的問題。
二、很多人表示裸辭一時爽，裸辭後便陷入“靈肉分離”的焦慮狀態。尤其是現在的疫情下，這種焦慮感會比之前的更加強，那我們該如何度過這種焦慮呢？
1、先分享下我的經歷：我2016年因為公司拖欠工資而離職，中間經歷投遞簡歷，去面試，放棄了幾個OFFER，結果整整花了一年才找到工作。我如果是處在疫情下而找工作，我絕對不會放棄之前的OFFER，因為今年生存更重要。這一年時間剛開始就是每天看看書，喝喝茶，投投簡歷，發呆的同時思考下人生，大部分時間是在床上和椅子上度過的。但是我發現越在椅子上待著我就會越焦慮，所以我會經常去玩圈子或泡沙龍，我的工作其實也是在這些圈子裡找到的。
2、在空窗期還是要進行學習啊，極時認清自己的不足。如果是業務上的不成熟，我們就需要沉澱自我，利用空窗期為自己增值。多覆盤，多去圖書館找資料，和相關領域的人深入交流；如果是心態上的不成熟，那麼你需要找到自己的定位，同時通過健身或旅遊的方式及時調整心態，準備再次出發。“沉澱過往，趁空窗期自我增值”
3、不斷投遞簡歷，不斷去面試，因為機會是留給有準備的人。你要相信如果我很優秀，裸辭就是灑脫；如果不優秀，就請接受錘鍊，它會讓你變得更加優秀。這是在逼我跳出舒適圈，這是好事。
三、不過希望你通過這次的裸辭經驗懂的一個道理：你如果家裡沒有條件支持你裸辭，還是謹慎一點為好，先找好下家。如果真的已經無法忍受目前的工作，也不必再糾結，辭了不可惜。
大熊強哥聊職場
哈嘍，很高興回答這個問題。
今年的情況比較特殊，就業黃金期“金三銀四”不存在了。應該會有很多人和你一樣的情況的。
我曾經也裸辭過，從剛開始的興奮到後期的焦慮，只有支出沒有收入、常陷入深深的自我懷疑，那種感覺真的太痛苦了。但後來，我會很感激那段經歷，因為它讓我懂得了很多，成長了很多。
要相信一切都是最好的安排，會好起來的。
職場路很長，偶爾按下暫停鍵沒關係。
綜藝節目《我家那閨女》有一期，王鷗到黃雅莉家去做客，感慨黃雅莉的生活就是自己嚮往的生活。在她們倆的談話中，黃雅莉說自己有一段很慘淡的日子，後來自己調整心態，一點點找到了方向，生活又慢慢走上了正軌。
每個人的人生中可能都會有這樣一段低谷，但一定會有觸底反彈的那一天，只不過或早或晚。“每一步路都不白走”，只要你一直不放棄。
不要給自己太大的壓力，天無絕人之路。
想想一直都在工作的人，可能還會羨慕你有一段可以自由安排的時間。你得這樣想，人生中也不會有太多這樣的機會，所以不妨好好安排一下。按下暫停鍵沒關係，關鍵是這段時間怎麼利用。
忙碌起來，充實自己。
（1）閱讀。總是說沒有時間讀書，現在空下來了，閱讀可以安排上。
可以選擇和自己的職業相關的書，也可以選擇一些比較經典的書籍。
沒有白看的書，它會成為你的大腦和氣質的一部分，終有一天，幫你大忙。
（2）鍛鍊身體。身體是革命的本錢。健身運動不僅可以保持好的身材，讓人看起來更精神，也可以幫助我們緩解壓力，收穫快樂。
求職是一個很辛苦的過程，身體跟的上，才能有好的結果。
（3）堅持學習。可以在網上找些視頻網課，可以是和工作相關的，也可以是外語或者某個技能。這樣不僅可以做自我提升，也能讓我們一直保持一個思考的狀態，不會脫節，這樣在面試的時候才能思路清晰，找到工作之後也會很快適應。
（4）完善簡歷，準備面試題，學習面試技巧，多投簡歷。
一直沒有找到工作，除了客觀原因之外，是否有主觀原因呢？
比如簡歷製作有問題，投遞時間不多或者投遞量不夠。
如果有面試但無結果，更需要做面試覆盤，看看自己欠缺在哪裡。
可以給自己制定一個計劃，利用這個時間差缺補漏。
退而求其次未必不是好的選擇
長時間沒有找到心儀的工作，為了緩解經濟和心理壓力，可以適當降低標準，先就業再擇業。
以上就是我的一些建議。
我是大話求職，祝你好運！
大話求職
很樂意回答這個問題，希望我的回答能幫助到那些迷茫的人們。
首先，疫情這麼長時間了。應該多總結自己的過去，短板在哪裡？優勢在哪裡？導致你現在局面的根本原因在哪裡？這些想好了以後就應該是學習和提高。彌補自己的短板、學習技能。一句話，先讓自己開竅。然後，就應該考慮未來了。有沒有從頭開始或者從零開始的勇氣？能不能拉下面子做事情？有沒有決心做好一件事情？思想通了一切都通了。 創業也好再就業也好，只要踏踏實實幹，絕對不晚！
偶像紀曉嵐
副業拓展，保證收入來源
年前因為工作壓力太大而離職，本想借著春節好好休整一番，卻沒想到，直接被疫情按在了家裡。眼見著形勢的嚴峻，她乾脆心一橫，準備給自己放一個長久的假期。
底氣來源並不是她有多少存款，而是她的副業—筆譯，只要她想接單，便輕輕鬆鬆可以有上萬元的收入，有穩定的進賬，自然疫情帶來的待業期拉長就對她沒有造成太多的影響。
斜槓青年是近一兩年十分火熱的標籤，因為互聯網的發展，太多的新機會衍生出一批遠程便可以完成的短期工作，為職場人們的興趣愛好以及技能特長打開了新世界大門，在保證有主職工作的同時，其他領域也開著花結著果。
對於待業的求職者來說，若是有一兩個屬於自己的小副業，那麼在這漫長的待業期中，有一定的收入，也是安全感的最好來源，“莫以事小而不為”，你不嘗試，永遠都不會知道自己有多大的能量。
對於處在待業期的求職者們，請保持積極樂觀的心態，要相信疫情帶來的影響和不便都只是暫時的。待疫情籠罩的陰霾漸漸褪去，往日的繁華定會恢復如初，把握住當下自己可以把握的，不受外在負面消息和情緒的干擾。認真生活，用心經營，機會總是會留給那些已經準備好了的人。
坤哥的財富自由之路
每天給自己一個希望，你將收穫陽光！
19年年底辭職的人，是史上最慌的一批。誰也沒想到會趕上疫情，然而不得不說應該也是最值得被期待的一批。因為找工作的艱辛，能換來新工作的加倍努力，這正是將來職場爆發力的伏筆。
空窗期一定很焦慮，如果有債務，可能會抑鬱。但失業只是暫時的，要調節好情緒，不要活在焦慮中，那樣對自己毫無幫助。以下是我的幾個小建議，希望對你有幫助：
1.每天工作時間劃分好
是的，你沒有看錯，失業的人哪裡有工作？每個人生下來都有生存的本領，有的孩子會哭，有的孩子會笑，總之能讓人愛憐。大人也一樣，每個人都有閃光點，在沒有找到正式工作前，可以先找點事做，尤其是你擅長的事。哪怕是兼職，或者讀書來打發時間，因為在每一次找工作的希望與失望中間，總有一段時間是空虛的。
你可以把這個過程當成是你每天的工作，早上幾點開始刷招聘信息，幾點開始面試，幾點讀書，幾點健身，都可以安排得井井有條。
這樣不僅能讓自己忙起來，擺脫焦慮不安的心緒，還能鍛鍊自律能力，養成一種好的作息習慣，為將來的事業有成鋪路。
2.找點賺錢的兼職
比如送外賣，做超市鐘點工等。因為失業的焦慮多半源自經濟來源的切斷，如果有一定的經濟來源，相信會好一點。
現在這個時候要沉下心，浮躁幫不了你，只能慢慢摸索，也許將來發展好了，還能當個副業做，也是給自己多了一條保障。
3.和你一樣的人有很多，比你辛苦的也有很多
人們的心理很奇怪，當看到別人過得好的時候，不是想怎麼努力做到，而是傾向於自我埋怨，甚至灰心喪氣，覺得自己沒希望。其實比你慘的人有很多，還有很多人連飯都吃不上，你有健康的身體，有能換來金錢的本事，只是暫時的挫折，不要垂頭喪氣。
和很多因為疫情不能和親人團聚，甚至一家人都相繼去世的人間悲苦相比，你現在經歷的都不是事兒！連國士鍾南山都說了，2020年的目的就是兩個字，活著！
歡樂也是一天，悲苦也是一天，你為什麼要把一天的時間浪費在不安的情緒裡呢？
上帝給每個人的時間都是一樣的，你要高興還是悲傷，是你自己選擇的。
4.運動和深呼吸
這兩種辦法是最好的解藥。當你心情不好時，就運動吧，運動能調節人的身體，能刺激大腦分泌讓人快樂的物質多巴胺。運動之後，你會神清氣爽，說不定好運就來了。
深呼吸，調整你的血氧飽和度，讓整個身體的狀態最佳，然後抑鬱也能減輕。
做點自己喜歡的事情，畫畫、聽音樂、看書、刷抖音都可以，能讓自己展露笑容，越多越好！
以上是幾點建議，希望能陪你度過人生的小低谷。
職場風雨，向陽生長！職場小葵，幫你收集職場陽光！喜歡可以關注我。
職場小葵
您好，很高興回答你的問題
同樣的，我也是19年12月31日離職到現在，說實話，有點後悔了，因為連續三個月沒有收入了，現在每天都是在用之前的存款，這樣下去感覺壓力越來越大了，但是你要明白，不僅是你我，還有很多人都面臨著同樣的問題
我覺得困難不算什麼，重要的是我們要想辦法挺過去
目前的我每天都在投簡歷，而且針對我所投的專業每天都有學習，因為我準備換行業了，原先從事汽車行業，做了八年，有點疲了，所以想換一個
一定要給自己找點事情做，要有目標，有規劃，這樣才會減少焦慮
謝謝\n
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