“醫生，我家孩子有點胖，而且特別能吃，要不要檢查一下。”
今天門診，一位媽媽帶著一個胖乎乎的男孩子來找小果。
小果正想仔細詢問一些相關細節，誰知前一個剛要出去的媽媽轉回來一臉詫異又無比羨慕道：
能吃也要來看醫生！小孩子能吃多好啊，現在胖一點又沒有關係，以後長大了會瘦下來的。
這時，孩子奶奶也非常氣憤：
就是，能吃是福，你們都不知道為了讓我孫子多吃一點，長胖一點，我花了多少心思。
原來，這個孩子本來身高體重都是標準範圍的，可自從上小學後，因為學校離奶奶家近，就由爺爺奶奶接送，晚上吃完飯接回家。
奶奶本就一直覺得自己的孫子太瘦，苦於一直沒有發揮的餘地，這好不容抓到機會，天天大魚大肉伺候著，牛奶當著水喝，零食也不控制，晚上被接走前，還要帶上準備好的夜宵。
這不，2年下來，孩子跟吹氣球似得，竟然長了20幾斤。
這樣的孩子，在門診真的不少見，很多人都認為：
- 孩子嗎，胖一點沒有關係的。
- 小孩子正是長身體的時候，當然要多吃一點啦。
事實真是如此嗎？
今天，小果就跟大家說說有關兒童肥胖的那些事。
兒童肥胖離我們遠嗎
因為生活水平的提高，在我們國家，兒童超重和肥胖的合併患病率在短時間內大幅度提升。
在校兒童超重或肥胖的患病率從1985年的約1%（男女兒童合計）上升到2015年的28.2%（男孩）和16.4%（女孩）。
據統計，我國目前有超過3000萬名7至18歲兒童存在超重或肥胖的問題。
兒童的肥胖標準
是否肥胖，我們不能單純以超過多少體重來判定。
因為，我們知道，正處於生長期的孩子，體重本來就是逐年增加的，無法單純以一個數字來界定。
而且，最主要的是，身高對體重的影響更大。
同樣的體重，不同的身高，看上去完全是兩個概念。
為了能更準確的定義肥胖，我們需要引進一個概念，即體質指數 (body mass index ,BMI )。
BMI是指體重與身高平方的比值，即BMI=體重(kg)/身高²( m²)。
要想知道一個孩子是否肥胖，首先得正確測量他的淨身高和體重，然後通過上述公式計算出他的BMI值，最後再對比下列圖表，你就能知道了：
兒童肥胖有什麼危害
如果你還覺得孩子胖一點沒有關係，那你就太天真了。
其實，兒童肥胖的危害一點都不比成人少，包括：
【1】影響身體健康
肥胖會導致孩子出現高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥，聽到這幾個詞，很多人會很驚訝：
這不是老年人才容易得的病嗎？
是的！
因為肥胖，會讓這些心血管疾病提早幾十年出現在孩子身上。
【2】影響身高
肥胖會影響孩子的身高。
肥胖會產生雌激素，而雌激素會是骨骺提前閉合，一旦骨骺閉合，孩子的身高就定型了。
有人會覺得：
我身邊就有人雖然胖，但個子仍很高啊。
這種情況確實存在，但他很有可能在身高定型後開始肥胖，或者本身遺傳基因就好，如果不是因為肥胖，他可能更高。
【3】影響生育
確實，一說到這個，本來很多就孩子肥胖沒有危機感的大人立馬緊張起來。
開玩笑，傳宗接代的事情能馬虎的了的嗎！
確實，因為肥胖，會造成女孩子罹患多囊卵巢綜合徵，男孩子陰經短隱匿、性功能低下。
所以，為了子孫後代，咱也不能讓孩子胖起來啊。
【4】影響心理
如果孩子比較胖，在學校裡，很容易受到同學的嘲笑、起綽號、欺負，甚至被孤立。
這樣的事情，你在你的讀書時代肯定聽過或看過，因為肥胖，它極有可能發生在你的孩子身上。
你們看，孩子肥胖，有什麼好處呢？
那麼，我們如何預防、改善兒童肥胖呢？
兒童肥胖怎麼辦
首先，當然得全家從心底裡認可肥胖不是件好事，並且要給孩子灌輸健康的生活理念，畢竟減肥不是一朝一夕的事，如果不統一戰線，很難堅持也很容易反彈的。
其次，可以歸納為一句話：
管住嘴，邁開腿。
不過，說的簡單，執行起來很難的。
包括每天的熱卡需要多少，這些熱卡如何三餐分配，如果加餐，又該怎麼分，而且，這些熱卡，如何分配到不同的食物。
另外，每天的運動量多少，什麼時候運動，什麼樣的運動形式比較好。
這些，這一篇文章是寫不完了，那就貼一下今年3月份的發佈在《臨床內分泌與代謝雜誌》最新兒童肥胖管理指南要點給大家參考一下：
今日話題：
- 你家孩子BMI多少，正常嗎？
- 你認為小孩子胖一點有關係嗎？
- 兒童肥胖真的有那麼嚴重嗎？
歡迎大家在評論區告訴小果哦。
小果：三甲醫院兒科主治醫生，二寶媽媽，從醫十年餘，歡迎關注瞭解更多育兒知識。
