公認“最抗餓”的幾種早餐，不僅能抗餓營養也不低，你會選哪種？

早餐是一日三餐中最重要的一餐，在早餐吃的好吃的有營養，一天都會覺得精神滿滿的，在我們中國可以選擇的早餐種類是非常的多的，今天來跟大家分享一下公認“最抗餓”的幾種早餐，不僅能抗餓，營養也不低，你會選哪種？

1、茶葉蛋。在早餐的時候有很多的人都是會選擇吃雞蛋的，茶葉蛋也是最好的一種選擇，不僅吃起來味道特別的香，特別的入味，而且飽腹感還特別的強，營養也是很高的，就算在早餐不吃其他的東西，吃一個茶葉蛋也是很不錯的選擇。

2、煎餅果子。煎餅果子也是使用粗糧製作出來的，吃起來口感也非常的好，而且裡面搭配的食材也非常的多，有雞蛋，麻葉，生菜，而且現在人們還可以加火腿腸等其他的食材吃起來口感好又營養，而且燉的料還特別的大，吃上一個飽腹感真的特別強，甚至到了中午都不餓。

3、包子。很多的上班族在吃早餐的時候都是會選擇買上一兩個包子邊走邊吃的，而且我們可以選擇的包子的口味也有很多種，不管是肉餡的素餡的，還是一些豆沙餡的，包子味道都是非常不錯的，早餐吃上兩個包子，喝上一杯粥，飽腹感也是滿滿的。