「健康知識」10個生活細節,讓孩子智商翻倍

美國科學家盧布姆曾對近千人進行跟蹤研究發現,如果把17歲時所達到的普通智力水平看做100%,那麼從出生到4歲,就獲得50%的智力;從4歲到8歲又能獲得30%的智力;而餘下的20%的智力則是在8歲-17歲這個時期獲得的。因此通常把兒童生命中的頭幾年稱作“機會之窗”。在這段時期內,任何事情都對大腦的發育極其重要。在孩子的發展關鍵期,父母做好這10件事,會讓孩子智商更高哦。得更聰明。

1、藝術薰陶

讓寶寶早點接觸音樂,並鼓勵他跟著音樂哼唱,或者跟著音樂隨行地跳舞,音樂的律動可以帶動寶寶右腦的運轉。寶寶小的時候爸爸媽媽就可以多給寶寶聽一些音樂,適當的挑一些動感、活潑一些的,節奏感強的,這樣可以更好地促進寶寶右腦的活躍,發展孩子的形象思維,而且他在哼歌或跳舞的過程中也能開發他的創造潛能。

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2、重視早餐

早餐是一天三餐中至關重要的一餐,早餐可以喚醒身體,開啟身體高效的新陳代謝;早餐能把能量最先提供給大腦,以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。

小孩的腦部發育需要許多營養物質,比如葡萄糖、鐵、維他命A、B、鋅、葉酸(維生素B)。吃早餐的孩子記憶力好,注意力集中程度也較高。

早餐最好是全穀類食品和燕麥片,同時也有證據證明,母乳餵養有助於提高孩子的抵抗力和智商。

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3、適當打電子遊戲

很多家長提到遊戲,往往是談虎色變,但是電子遊戲其實也並非全是壞處。根據加州大學伯克利分校的一份研究顯示,電子遊戲能夠改善手眼協調能力、解決問題的能力、推理能力、圖像識別能力、判斷能力、假設檢驗能力、資源管理能力、快速思考和反應的能力、記憶力、空間感知能力和決策能力。

在孩子不上癮的情況下,可以適當玩玩,但是市面上的遊戲往往良莠不齊,很多充斥著暴力等不良元素,要注意遊戲的篩選與甄別。

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4、限制孩子看電視的時間

孩子看電視父母要有所節制,時間控制在一個小時以內為宜,不能順從孩子長時間看電視,即使看電視也可帶領孩子觀看一些BBC紀錄片、高品質的動畫視頻等。電視釋放出的射線對近距離觀看的人會產生輻射;另一方面,在家庭中很難調整適宜的室內光線、收看距離和角度,容易造成視覺疲勞,時間長了可引起近視、遠視或斜視等視力障礙。

5、加強體育鍛煉

一些家長,往往會抱怨孩子好動,不能安安靜靜地坐下來寫作業。實際上好動的孩子,一般學習能力也不會差。這類孩子的運動細胞發達,會幫助血液流通,使大腦處於放鬆狀態,讓想像力解脫,從而變得更加機敏,更富於創造力。

對於好動的孩子,家長應該給予適當的引導,讓孩子進行體育鍛煉,一方面可以提高身體素質,另一方面也讓孩子把過於旺盛的精力消耗在體育鍛煉上。

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6、和孩子一起閱讀

人們很早就知道閱讀有助於提高兒童的智商,特別能夠實現專注力、理解力與獨立思考能力的提升。經常閱讀的孩子,其寫作和算術能力比其他孩子發展得要早。而父母如果能夠抽出一些時間陪伴孩子一起閱讀,親子閱讀更能讓孩子感受到來自父母的關愛,獲得充分的安全感和滿足感。不僅有助於讓孩子形成長期閱讀的習慣,也有利於促進親子關係。

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7、讓孩子早點休息

總部設在加州的斯坦福研究院的研究顯示,作息時間規律的小孩在語言、數學和閱讀等方面表現得比其他孩子要好。學齡前的兒童至少應該保證11個小時的睡眠,12歲的小孩也應該至少保證10個小時的睡眠。

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8、鼓勵孩子多嘗試,不要只注意結果

在考核工作時,人們往往只會關注結果,這種功利性極強的目標考核的思維,往往會被家長帶入到對孩子的教育中。對於孩子完成任務或者取得好成績時給予鼓勵,但是對於孩子的錯誤或失敗,往往會加以指責。

但是實際上,幫助孩子正確的認識、面對、處理失敗,是至關重要的。這將影響孩子日後的抗壓能力和逆商。經歷不起失敗的人生無疑是脆弱的。父母應該多鼓勵孩子嘗試,不要害怕面對挑戰,即使失敗了,也不要指責孩子。這樣孩子在日後的學習、工作中遇到挫折和磨難時,才不會輕易被壓垮。

9、學習一門外語

現在英語的學習基本上在小學時期就開始了,還有很多家長,在孩子的幼兒園階段就選擇讓孩子去上雙語幼兒園。當然也有一部分家長對於這種過於強調外語學習重要性的做法有些反感。

實際上,讓孩子學習外語,一方面是因為順應考試的必然選擇,另一方面是年紀小的孩子記憶力好,語感比較強,學習和培養起來比較容易。而且這一領域先前的研究表明,會說兩門語言的孩子在壓力環境下更能集中精神,對於相關信息的專注度也更高。

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10、不要輕易抹殺孩子的好奇心

孩子的好奇心是很強烈的,上至天文下至地理,只要看到新奇的東西,他們的大腦就會蹦出無數個問題。在有些家長看起來,孩子的“十萬個為什麼”可能會很煩人。有的家長是因為沒有耐心;而有的家長則是面對稀奇古怪的問題,自己也不知道答案,覺得自己的權威受到了挑戰,心生不快。

但好奇心重,實際上是孩子思考能力強和求知慾旺盛的表現。家長們不知道答案沒關係,可以和孩子一起多看書或是反過來問問孩子的想法,但千萬不要阻止他們提問,否則會破壞他們的探索慾望,壓抑孩子的學習興趣。

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