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作者|白千層 編輯|欣欣
上個月，我和男友去青海甘肅兩省環線旅行。第2晚在大柴旦入住酒店時，我發現自己戴在手上的皮筋不見了。
2人吃完晚飯，到處打聽哪裡可以買。沒想到的是，我們那時候因為5塊錢的皮筋差點鬧掰了。
當時，一根皮筋3-5元。我想，在城裡的店鋪，3元都可以買五六條了呀。我嫌太貴了。儘管老闆向我極力推薦，我最終只和老闆要了一根3元的。他卻想再給我買2條。
走出那個小店，回酒店的路上，我們圍繞著一根皮筋，針對時間價值、朋友相處之道、個人格局等等起了爭執。
01 從3塊錢皮筋吵了開來
我當時直接告訴他：“我不開心了。這是我要買的東西，我就只要一根，你不要逼我買2根。”
而且堅決告訴他：“一根對我來說，足夠了。不大用得上的東西，不買；自己不是特別喜歡的東西，不買；超過市場價格的東西，不買！ ”
他也很直接了當地戳穿我：“你說一根足夠了，但你丟過多少回這些小東西了?你說你不喜歡，那你剛剛在那裡琢磨了那麼久？人家這是沙漠綠洲，生活都很不容易了，賣貴點也無可厚非啊。我可以付這幾塊錢，你不用擔心這個價格。”
聽到他和我講道理，又提到錢，我更惱火：“我確實丟過，但此刻一條就夠了。每個人都很不容易，那我要每時每刻做一個體貼別人的貼心女孩嗎？我不！況且，你的錢也是錢，我不想浪費。”
“難道我們走這麼遠的路就不值這9塊錢嗎？”他又回應道。
我們兩個人一般講起來道理，就沒完沒了。我更不示弱：“我們走這麼遠的路，時間成本當然很大，所以更不值得再為我覺得沒有必要的東西多付錢。如果這樣，這是多重損失！”
02 我翻起了男友的舊賬
我越說越激動，甚至想到買皮筋前，我們吃晚飯點菜的場景。我已經和他說過，2個菜已經足夠了，他偏要再點一份素菜羹。結果菜和湯都沒吃完。想到這，我甚至開始質問他：“為什麼老喜歡這麼浪費呢？”
我又想到他到現在都沒有一個屬於自己的房子。他簡直就是一個非常不在乎外在物質的人，只關心自己熱愛的藝術、教育、事業和奉獻。
我甚至開始抱怨他：你有時候就是一根筋。當然，這些話只是在我的心裡過了一遍。因為即使在爭吵的時候，允許自己發洩的同時，我知道也需要拿捏好分寸，不會輕易去貶低對方的夢想和努力。
在我激動的時候，他雖然還在和我死嗑道理，但比我語氣平靜很多。他最後回應我：“這怎麼是浪費呢？如果花了這麼幾塊錢，能讓你、我和老闆都開心，不就是值得的嗎？我們不就結交了多一個朋友嗎？”
“我不需要到處這樣結交朋友”，我直接懟了回去。
我知道他說這一句話背後有自己很多的故事和脈絡，但當時我非常氣憤，超級不想去理解他真正想說什麼。
03 男友翻了我的舊賬
“你真是小事計較，大事慌張。這9塊錢是我想為你花的，我覺得值得，你卻在這裡糾結。但是，出來旅遊前，你卻沒有勇氣和你老闆直截了當地要回拖延2個月的工資。而且還糾結痛苦了2個月。可這才是你應該據理力爭的大事啊！”
當他翻開我的舊賬時，我完全被他擊中了痛點，也終於明白我們兩個人爭吵的重點。我們兩個人的本意都是想開開心心地出門的呀。
為什麼我會為這麼點事情爭那麼久呢？我一路想，“小事計較，大事慌張”說的就是我呀！意識到這一點，我就好想結束這場爭辯，但又不想自己先主動，就一直陷入了沉默。
後來，他過來抱著我說：“從這麼小的事情，你就可以延伸、發散到這麼多。也很棒呢。只是我真希望你把更多心思和精力放在大事情上，格局可以更大一點。”
緩解尷尬總要點時間，所以他也允許我繼續保持一下沉默。其實，我那時候已經從心底贊同了他的說法。
雖然內心有點小失落，但又暗暗自喜：終於被一個人直接指出了我身上這個非改不可的缺點了。被指出來的那一刻，心裡肯定有點疼，還蠻不好意思。不過，為了以後的成長，從這一刻開始，改吧！
04 怎樣才算一個好的“吵架”
當天晚上，我給閨蜜分享了我們旅遊中的這個小插曲。她感嘆了一句：“你們好會吵啊！”這句話直接把我逗笑了。
是的，我們兩個人真的是什麼都可以拿來“吵”。我們“吵”的時候，包括柴米油鹽、天南地北、價值倫理等等。而且，每一次的小“吵”都能讓我們更深刻理解彼此。
那怎樣才算是一個好的“吵架”呢？我想，一個好的“吵架”可以包括下面這幾個要素吧。
1.允許“負面”的情緒被看見
其實，不是永遠心平氣和的情侶才是好情侶。在兩性關係中，我們需要不斷地磨合、瞭解。在這一個過程中，總有某些時刻，我們甚至想掐死對方的衝動。
不過，當情緒出來了，我們可以允許它在不那麼張牙舞爪、歇斯底里的情況下跑出來，好好去表達出不開心、憤怒等所謂“負面”的情緒。
因為如果我們生氣了、傷心了、憤怒了，那肯定是我們平時重視的、堅持的事情和理念遭受了否定。
我們最關鍵要做的是，去看看這些情緒的背後，它們還想說一些什麼。去看一看，這些“負面”的情緒僅僅是因為這件事情，還是也聯繫到了很多其他的事情。那這些事情加起來，說明我們重視的是什麼？
在這次爭吵小插曲裡，我發現我在乎的是錢、一件物品的價值，但後來發現我也在乎在關係之中的開心和自我成長。
2.爭吵不爭對錯，尋求的是理解和彼此的成長
我們會發現，適當的爭論和矛盾也是促進伴侶溝通的方式。因為能有一個伴侶允許我們表達各種各樣的情緒，願意為了彼此的困惑、信念去爭論，本身已經是一件非常難得、也非常幸福的事情。
不要刻意去掩蓋或者忽略每一次的爭吵。在爭吵裡面，我們不是非得去爭個是非黑白、誰對誰錯，更不是要去吵個你死我活，而是在矛盾中增進彼此的理解，最終找到讓雙方都舒服的方案。
就像我和男友的爭吵，我們每個人都有自己的出發點，都有自己背後的故事脈絡，都有自己所重視的價值和理念。我們如果非要一個個點地去硬碰硬，那就是在走火。火一旦把控不好，就會燒傷我們，包括我們的感情。
矛盾並不可怕，可怕的是沒有哪一方願意聽進、聽懂對方的話。
如果在爭吵中，只顧一味地傾倒出自己的想法，而沒有去好好理解對方的聲音，甚至將對方哪怕一丁點的感受都拒之門外，那我們是在“自我獨白”，而不是“對話”。這種“爭吵”對於我們的溝通毫無意義。
所以爭吵的時候，還需要把握好火候和尺度。允許自己表達情緒，但也能避免情緒過度爆炸；允許自己發表自己的想法，但也能聽得進去對方的觀點。永遠不要把事情做得太絕對，從兩個人的對話裡去吸收知識，幫助彼此的成長。
3.不要忽略小事情，也許它已經暴露大問題
3塊錢的皮筋，真是一個非常小的事情。但是由3塊錢的皮筋，我們互相翻出了舊賬，這就暴露了一個大問題。這說明我們以前的矛盾點還沒好好處理好。
雖然說吵架時候儘量不要翻舊賬，但是當舊賬被翻出來的時候，那也說明這次是時候好好把舊賬理清楚了。要不久而久之，舊賬會成為心裡的一根根刺，想拔出來，很難。
理清楚舊賬可以通過雙方一起探討，也可以在自己內心裡面獨自去完成。比如我在生氣時候想到男友不怎麼在意物質，甚至都不著急買兩個人的房子。
但我不會說出來，因為我也看到了他在這個過程裡面對自己所重視的藝術和教育做出的巨大付出。沒有人可以隨意去嘲笑另外一個人追求夢想時的心無旁騖。在那一刻，我剋制了自己。
當男友給我翻舊賬，我一下子就看到了自己個人格局的大小，幫助我更好地自我認識和發展。所以，我很感恩他翻的舊賬，覺得他翻得特別好。
特別慶幸我們會為這麼便宜的3塊錢皮筋展開爭論。因為這次“爭吵”又促進了我們彼此的理解和成長。
【總結】
希望大家從此不用害怕親密關係中的矛盾、爭論、爭吵。只要它是適當的，都可以成為我們關係的潤滑劑和粘合劑。記得允許自己的負面情緒，因為所有情緒都值得被看見。
允許自己表達內心想法，也邀請、反思、選擇和接納對方的聲音。對錯不重要，彼此之間的理解、關心、促進和成長才是關鍵。無論是否有過爭吵，希望大家都能有一個舒服自在的親密關係。
我是白千層，我愛這個世界，我愛你們！
【作者簡介】白千層，敘事療愈諮詢師裡最會玩應用戲劇的自由撰稿人。相信愛就是奇蹟，堅信“生命最重要的不是你遭遇了什麼，而是你經歷了什麼，又是如何被銘記”。
