琳琳-吾辈要做淑女
成年人的发泄方式：换头像、删除朋友圈（或者改成三天可见）、换朋友圈封面。
除了上面一些做法，听音乐，打游戏，剪头发，当然，还有最流行最实用的：吃火锅！也是成年人发泄情绪的常用做法！
那么这些成年人的独有情绪发泄法真的有用吗？
家庭、工作、学习，无助、孤独、烦躁......我们每天都会有一些负面情绪，不发泄出来可以吗？可以，只是积攒多了可能会造成毁灭性的影响。
当一个人情绪崩溃的时候，里面包含了他所有的情绪。
其实在现在的社会里，人有七情六欲，产生各种情绪也是正常的，只是大多数人在面对这种负面情绪的时候，选择的是压抑情绪。
情绪来临时，每个人其实都无路可走，只能靠自己去消化。即使是自己最亲近的父母、家人、朋友，也只能是平添她们的担忧，还不如自己一个人承受。
就像情绪低落的男朋友，是不可能让女朋友快乐起来的；情绪消极的丈夫，是不可能让家庭温馨的，烦躁压抑的妈妈，也教不出无忧无虑的孩子。
所以，作为成年人，此时，你真的要好好学习情绪管理。因为你是一个成年人了，应该为你的父母家庭负责，更应该对你自己负责，这就是成长。
如果不是得到了我们自己的允许，恐惧感也不会横行霸道。大多数时候，召唤恐惧感的是我们，限制恐惧感的也是我们自己。
面对情绪管理，我有几点心得可以跟大家分享：
1、人的内心也需要及时的清理，选择痛快的跟别人倾诉也许是一个好办法，但是也要注意适当的时机、场合，更加不要只顾着自己的情绪，伤害到无辜的人。
2、给自己一些积极的心理暗示，同时学会换一个角度思考这个问题，你就会看到不一样的天地。
3、不要和别人进行比较，如果总是用别人的生活作为自己的参照物，就是典型的和自己过不去，从而导致自己生活失衡。
如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。
作为一个成年人，保持情绪稳定是一项必要的修行。只有学会管理自己的情绪，对照自己的内心，你才可以真的变得足够强大，绽放出属于自己的光彩。祝福你！
做个丶俗人
成年人的情绪稳定是自我修养之一！
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，应当学会控制自己的情绪，保持情绪的稳定，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。
那些真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪早就戒掉了。因为他们深知，情绪化是解决不了任何问题，过多的情绪，不仅会分散人的注意力，而且还会干扰人的行为，影响工作效率，甚至会使事情恶化，而戒掉情绪，就可以减少精力的消耗，从而聚焦在我们的工作与生活上。
控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。
#职场写作达人##职场感悟#
绽放的辣椒
成年人的情绪好坏大多数由其心态好坏来决定。一个有良好心态的人情绪起伏很小！……🐂
