小离Olina
我自己要是心情不好了。我就去找一个好朋友，我们一起去逛街买漂亮的衣服。去吃饭，去唱歌，怎么高兴怎么来。不要把坏的心情带到第二天。人活着已经很不容易了，所以每天都要高高兴兴的。
老梁1233
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。每个人都喜欢每天开心快乐，但是现在很多人活得过于压抑，每天都是苦瓜脸。那怎样改变这个情况，让自己快乐起来呢？
首先，要学会在生活中做减法。每天睁开眼为了工作，为了家庭，我们付出的太多。我们每天睁开眼就会想到还房贷、加班费、柴米油盐，很多乱七八糟的东西，这些信息会沉淀在我们的潜意识里面，造成我们每天神经都是紧绷绷的。一定要学会放下，给自己一点空闲时间，一次只专注一件事情。
其次，要适当发泄不良情绪。如果压力过大，或者遇到悲伤的事情，一定不要藏掖在胸中，要适度发泄出来。或者找自己的闺蜜基友倾诉，或者出去旅游散散心，甚至玩玩电动游戏，听听轻音乐，看看相声小品，打打台球。
最后，我们要明白，只有发自内心的专注某件事情，不被周围的环境所左右，我们才可以活得很快乐。这样才能够做到“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒”。
男科中医王阳生
适当的给自己一个放松的空间，有很多，爬山旅游，吃饭，喝酒，各种这种，一定要找到一个属于自己的方式
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