作者：［美］黛布拉 ▪ W. 哈夫納
翻譯：王震宇 張婕
出版社：上海社會科學院出版社
01
基礎篇
性教育包括個體的性常識、性觀念、性態度、性價值取向和性行為。換句話說，你的性知識不僅僅取決於你的身軀和情感，它還取決於你的文化背景、家族歷史、教育狀況、人生經歷以及宗教信仰。
性健康的家庭會培養出性健康的孩子。什麼樣的孩子是性健康的呢？他們對自己的身體感到自豪；尊重家庭成員，尊重其他的孩子與成人；理解隱私的概念；能做出與年齡相符的決定；在向父母詢問有關性的問題時，他們感到自在；已做好迎接青春期變化的準備。 這類家庭的父母會尋找機會與孩子主動談論性，而不是等他們來問。並且，這些父母也知道，他們所做的，以及對待每個家庭成員的實際行為，比所說的更重要。
★ 溝通指南
• 孩子希望與你談論你的性價值觀。他們希望父母在他們遇到具體性問題時給予幫助，也想知道父母對這些問題有何想法和感受。孩子都愛聽自己父母的故事，他們想知道父母在長大過程中是怎樣處理這些問題的。
• 不要只是被動地等孩子來問問題。對孩子成長非常重要的問題，有關我們生存的這個世界及相關價值觀、有關性的問題等，我們要主動地預先告知他們，這是做父母的職責。
• 鼓勵你的孩子提出問題。需要讓孩子知道，你是一個“可問的”父母，讓他們相信你會給一個真實的答案，知道你樂意在一些困難問題上幫助他們。
• 如果不知道答案，也沒有關係。如果你不知道答案，就如實說，絕不要遮遮掩掩的。你的孩子可能會由此而獲益，因為他們會通過這點知道，每個人都會有不懂的事情，都需要學習。
• 覺得不太自在是正常的。告訴孩子，與他們直接談論性問題，這對你來說本身是困難的，祖父母們也從未和你直接交流過，所以請孩子理解你的困難。
• 尋找“可教時刻”。可教時刻即自然且容易為孩子提供性信息的時刻
• 認真聆聽孩子的話語。
• 僅談論事實是不夠的。還需與他們分享你的感覺、態度、價值觀和信念，確定地告訴他們，你為什麼覺得要這麼做。告訴孩子價值觀背後的原因，會幫助他們思考，也會讓他們瞭解更多的有關自己的家庭、文化和宗教。
從小讓孩子理解想法、感覺和行為之間有所不同，是很重要的。對於大一些的孩子，父母可以幫助他們理解，儘管人們有各種不同的性念頭和感覺，但都要為自己的行為負責，如果感覺與價值觀不一致，不應該只依據感覺去行動。
• 對兒子和女兒都要進行性教育。比如，男孩和女孩都需要了解有關月經的常識。
• 花時間認真思考，你希望向孩子傳遞怎樣的性價值觀。
• 教孩子性知識是父母雙方的職責。這樣一來，孩子便知道，性在你們家裡是可以公開討論的話題，而且無論男人或女人都可以談論這個問題。
• 實踐練習。如果你對談論性話題或使用某個詞感到不自在，那就與你的伴侶或好朋友一起實踐練習。
• 使用適合孩子發展水平的詞彙和概念。先搞清楚你的孩子真正要問的是什麼，區分孩子問題的類別非常重要。研究表明，學習有關性的知識並不會導致青少年去嘗試性事。
• 犯錯誤沒關係。
• 身教勝於言傳。例如，我們告訴孩子男女平等，但如果他們看到的是父母一方總是試圖控制另一方，這些話就毫無意義。更重要的是，父母之間的親密關係在為孩子成年後建立親密關係做準備。
• 永遠沒有太晚的開始。
• 理解兒童性內容與成人性內容的區別。大多數兒童的性行為是天真無邪和好奇的，它通常不像成人所理解的那樣是指向性慾和性高潮的。
• 性教育是一個持續的過程。在整個兒童時代都和他們談論這些信息。
• 別忘記同孩子談論性的快樂。當我們經常以各種“不可以......”開始有關性談話時，我們是在傳達，所有有關性的感覺或感情都是負面的，或者說，所有的性行為都是負面的結果。當孩子長大成人時，我們需要告訴孩子，愛情是人生最美，親密關係相當絕妙。當你和孩子談論性的時候，你是在告訴他們，你在關係著他們的幸福和福祉，在分享著你的價值觀，在盡你做父母的職責，在守護你們之間的緣分。
02
嬰兒和學步兒（0—2歲）
▶ 嬰兒的性發展
實際上，生物學意義上的性發展在懷孕期間就開始了。新的超聲技術已經證實，男性的性反應系統是在妊娠中期開始發展的。男胎兒差不多12周以後才開始有呼吸功能，而在大約16周時就開始出現勃起反應；雖然女胎兒的性反應不是那麼容易被觀察到，但在這個時期，女胎兒也開始出現潤滑能力。
在生命的最初幾個月裡，嬰兒開始發現他們的身體。到7—8個月，他們開始發現自己的手指和腳趾，大約也在同一時期，男嬰發現他們的陰莖。一般來說，女嬰似乎在此後兩個月開始發現她們的陰部。嬰兒喜歡把他們的手指或腳趾放進嘴裡，也愛觸摸自己的生殖器，一般來說，它是無目的的，它只是孩子對自己身體進行更多的探究與學習。
心理學家提出，兒時的愛撫為成人後親密關係的建立奠定了基礎。通過觸摸，嬰兒瞭解他們的世界和身體。但是，父母和孩子之間任何一種帶性慾色彩的觸摸都是要絕對禁止的。
▶ 教孩子認識身體部位
洗澡和換尿布是教孩子認識身體部位的最佳時機。如果父母們能學著平靜且無畏地說：“這是你的鼻子，這是你的肚子，這是你的陰莖（陰部），這是你的膝蓋，這是你的腳趾。”那麼，這將是多麼棒的積極性教育啊！關鍵是，寶寶正在探究的身體的所有部位，都有一個專屬名稱，而媽媽和爸爸一視同仁地都能說出來。
父母們應該對身體的所有部位一視同仁。當你只對生殖器使用委婉說法時，就等於告訴孩子這樣一種信息：身體的這個部位是讓人覺得不舒服的或與眾不同的。你或許並沒有這個意思，或者沒有意識到，但你實際上已經把一種羞恥感引入了身體的這個部位。這種感覺有時甚至持續到成年，使得孩子們在成人後很難對自己的身體和性有舒適自在的感覺。
學習用正確名稱來稱呼身體部位，會幫助孩子對自己的身體產生放鬆感。一個性健康的孩子會對自己的身體感覺舒適，並且懂得欣賞。認識到身體所有部位都是平等的，特別有助於發展對身體美的欣賞感。
▶ 考慮性別角色
在生命最初的3年，孩子們會了解男孩和女孩的區別，並且開始確認自己作為男性或女性的身份。到3歲時，他們知道自己會長成男人或女人，每天都學習著有顯著差異的性別角色行為模式。
孩子在快兩歲前就學習把世界劃分為“男的”和“女的”。通過觀察家裡和幼兒園裡的行為，他們區別某些行為是男性或女性的。他們把成人的工作劃分為男性工作和女性工作。他們甚至給顏色也劃分了性別。他們會改變他們的行為，以適應這些性別行為模式。
研究表明，從傳統家庭裡養育出的孩子可能更多地學到性別行為模式。父母經常為男嬰、女嬰和學步兒提供不同類型的玩具：女孩得到的常常是洋娃娃、絨毛玩具、廚房用具、珠寶和漂亮打扮的服裝；而男孩的玩具則是玩具轎車、卡車、球類和運動器械。心理學家認為，這些玩具的類別選擇實際上影響他們以後的生活技能：女孩學習更多的養育技能，男孩則有更多機會發展推理和空間關係技能。
03
學齡前兒童（2—5歲）
學齡前兒童是對性別非常敏感的。在3—5歲期間，孩子將會形成強烈的性別意識——自己是男孩還是女孩，以及這種性別對自己及周圍人意味著什麼。在這一年齡段，他們對自己和其他人的身體非常好奇，可能第一次問“我是從哪來的？”，可能開始同鄰家孩子或兄弟姐妹一起玩探索性遊戲了......
▶ 認識身體部位
學齡前兒童認識身體部位的要點：
• 身體的每個部位都有一個名稱和用途。
• 男孩和女孩的身體部位大部分相同，但有幾處不同。
• 男孩有陰莖和陰囊。
• 女孩有陰部、陰道和陰蒂。
▶ 洗浴時間
洗澡時間是與孩子談論身體的絕佳的可教時刻。
請記住，在考慮洗澡問題時，摘掉成人的有色眼鏡，孩子們一起洗澡不會變得性衝動。要提醒自己，浴缸裡不是兩個赤裸的成人，他們對彼此身體的不同感到好奇是很自然的。
注意孩子的暗示。如果孩子們一起洗澡似乎很舒適和放鬆，那就沒有理由在洗澡時把學齡前的他們分開。如果你發現孩子們一起洗澡時開始有點不自在了或咯咯竊笑，那就說明這種男女混合浴應該結束了。
3—4歲的孩子可以學習到保持生殖器的健康和清潔很重要。當給孩子洗澡或淋浴時，你可以把毛巾給他們，讓他們自己清潔陰部和陰莖。
讓孩子自己清洗生殖器，是一個可教時刻。你可以利用這個時間向他們介紹這個原則：除了自己，誰也不能觸摸生殖器。你可以告訴他們，身體的這些部位是隱私的。
★ 生殖器觸摸
3—4歲孩子喜歡自己的身體。相對更大點的兒童和青少年而言，學步兒和學齡前兒童觸摸生殖器更缺少目的性，而且沒有困窘和焦慮。事實上，許多孩子甚至沒有意識到他們是在以這種方式觸摸他們的生殖器。
所有孩子都需要了解觸摸生殖器是一種隱私行為，正如使用衛生間也是一種隱私行為一樣。學齡前兒童會懂得，如果看見他們當眾觸摸自己的生殖器，其他人會心煩意亂，而且這類行為應該單獨在自己房間時再做。
假如孩子在公共場合觸摸生殖器，你可以試著溫和地阻止這種行為。首先輕輕打個招呼，因為他們可能沒意識到他在做什麼，你可以提醒他正在做什麼，然後告訴孩子這是個隱私行為，只能在私下做。在孩子能分辨出私人空間和公共場合之前，你可能需要多次地重複這一內容。
★ 兒童性遊戲
有關學齡前兒童性遊戲的要點：
• 孩子們會經常親吻、擁抱和彼此觸摸，這些會讓他們感覺良好。
• 孩子們經常對彼此的身體感到好奇。
• 如果孩子不想讓你擁抱和親吻，你是不可以去做的。
• 你的身體屬於你自己。
• 在遊戲或任何其他的時間，你有權利決定另一個孩子是否可以觸摸你的身體。
• 與其他孩子在家裡或外面一起玩時，都需要把衣服穿好。
★ 友誼與情感
在大約3歲左右，許多孩子開始有了“女孩和女孩一起玩，男孩和男孩一起玩”的意識，他們在玩的過程中開始根據性別形成群體。男孩和女孩常常會選擇不同的活動，遊戲風格也經常不同。男孩傾向於在較大的群體裡玩，遊戲可能粗獷一些；女孩則傾向於喜歡與一兩個女孩玩。
父母可以鼓勵男孩和女孩以愉快的方式來往。與兩種性別的孩子建立友誼，有助於他們在成年時形成健康的、相互尊重的兩性關係。
交流情感和學會對情感進行辨別，對於學齡前兒童來說是很重要的。3—4歲的孩子可能開始分辨別人的情感。他們覺得情感就意味著“快樂”、“生氣”和“瘋狂”，而且他們可以學著去談論究竟是什麼引起這種感覺的。他們也能辨別其他人的非語言情感暗示。
父母能幫助孩子辨別和表達他們的情感。你能做的一件事就是努力敏銳地感受孩子的情感，並幫助他們辨別出來。你可以鑑別書中和影視中的人物角色的情感，或讓孩子猜測這個角色在某種情況下會是什麼感受。當你與孩子交流時，你時不時地辨別並表達自己的感受也是一個好辦法。如果你對孩子道歉，那麼你永遠不會傷害他。它讓孩子們知道沒有人是完美的，並且為怎樣說“對不起”做出了榜樣。
這些表達感情的早期經驗為孩子將來做了準備。能夠認清自己的感情並且能夠預料別人感情的孩子，將會成長為那些知道如何傾聽並尊重他人、怎樣表達同情和憐憫的青少年和成人。
★ “我是從哪兒來的”
與學齡前兒童分享生育的要點：
• 寶寶的誕生需要男人和女人共同努力。
• 寶寶在媽媽體內一個叫子宮的特殊地方成長。
• 只有女人會生寶寶，但是生寶寶這件事情，男人也不可或缺。
• 媽媽通過乳房或奶瓶給寶寶餵奶。
• 女孩長大後會成為媽媽，男孩長大後會成為爸爸。
• 對於孩子的誕生，母親和父親都很重要。
★ 性侵害
有關學齡前兒童性侵害的要點：
• 你的身體屬於你自己。
• 父母幫你洗澡，父母（或保姆、其他照看者）幫你擦乾身體，醫生或護士為你檢查身體，這些都是看或觸摸你身體的合理情況。
• 如果有人使你感覺不好，或感覺怪怪的，或他們做的事情使你感覺“糟糕”時，儘快到父母身邊來。
• 如果你不想讓某人摸你的身體，你可以告訴他不要碰你。
• 如果某人摸你並讓你保守秘密，無論如何都要告訴父母。
• 如果有種情形讓你覺得怪怪的或不好時，就大膽說“不！”，試著趕緊離開，並馬上告訴父母。
04
小學低年級（5—8歲）
5—8歲的孩子作為有性別意識的人繼續成長著，他們對懷孕和生育非常好奇。他們發展更可靠的友誼，多數男孩和女孩更偏愛於同性別孩子一起玩。他們對性別角色的社會界定更加註意，對哪些是對男孩的期望、哪些是對女孩的期望有了更明確的意識；他們會與男孩和女孩一起性遊戲，而且更有可能在大人看不到的地方進行。在私下裡，他們對自己生殖器的探索會更有目的性。
許多專業人士認為，小學是人們形成道德思想的最重要時期，孩子們開始懂得，考慮一個問題時，還會有其他觀點和方法。他們開始懂得這條“黃金法則”：己所不欲，勿施於人。
發展移情能力和做正確的決定，是建立成人性健康的基礎的一部分。讓你家上小學的孩子有充分的機會自己做決定，給他們實踐這些決定的機會。與孩子一起探討故事的結局的各種可能性，與孩子一起讀含有道德思考的書和故事，為討論一些重要議題提供機會。幫助他們理解所有的決定都會產生相應的後果，讓孩子知道他們的行為是會影響自己和別人的。
5歲是一個開始進行家庭會議的合適年齡，對孩子來說，家庭會議是一個幫助他們學習如何做決定的好機會。尋找機會，讓孩子多多參與家庭事務的決定。
★ 告訴孩子生命的來源
我認為，小學低年級是父母向孩子介紹性交概念比較合適的階段。
心理學家安尼▪伯恩斯坦說，小學低年級的孩子在有關生育的問題上，已經從“地理學家”變成了“製造者”：他們對寶寶們是從“哪兒”來的興趣變淡了，而開始對寶寶們是“如何”被製造出來的更感興趣。他們不可能僅僅再滿足於精子和卵細胞的答案，現在他們想要知道精子和卵子是怎樣結合在一起的。
在向孩子介紹性交的概念時，有一些非常重要的內容需要強調：
第一，要讓孩子瞭解，性交不只是為了造寶寶，它也是愛和快樂的表現。總之，不要讓孩子誤以為人們只是在想懷孕時才性交。
第二，向小學低年級的孩子介紹一些有關控制生育的內容，比如人們可以選擇是否要孩子、什麼時候要孩子以及想要多少個孩子等。這個年齡的孩子可以學習一些有關避孕的簡單知識。在這個年齡段向孩子介紹避孕的概念，是讓他們知道性交是有後果的，性交得有保護措施。
第三，不刻意強調懷孕和婚姻之間的關聯也很重要。
★ 男孩女孩一起洗澡
如果兩位孩子到小學低年級時仍然覺得一起洗澡很舒服，而且還想繼續這樣，那麼父母應該明確告訴孩子們不要摸對方的生殖器，因為身體的那個部位是私人的。他們也應該告訴孩子，如果他們中的哪一個對一起洗澡感到不自在，就要告訴爸爸或媽媽，一起洗澡的這種情況也應該結束了。為了使他們自己更舒服一些，父母可以把門開著，還時不時進去，確保孩子是安全的，而且真的是在洗澡。
尊重成長中的孩子的隱私願望，這點很重要。如果他有一個可以關門的臥室，家裡的任何成員在進入前都要敲門，這對孩子有好處。
★ 手淫
在小學低年級階段，自摸生殖器可能開始變得越來越有目的性，有的孩子也可能不會。對此，你或許只能順其自然。對於這個年齡的孩子來說，手淫是正常的，不手淫也是正常的。
與孩子在一起時，你需要思考想向孩子傳遞有關手淫的何種價值感。如果你的家庭認為手淫是錯誤的，那麼請把它告訴孩子；如果你的家庭認為手淫是私下體驗性的健康方式，你的孩子也應該知道這個觀點。但是，無論你家庭的價值感是什麼，所有的孩子都應該知道：手淫不會引起身體和精神上的損害，而且它應該在一個私密的地方做。小學低年級的孩子也可能和他的夥伴們一起探尋這種體驗。
★ 孩子間的性遊戲
在整個小學低年級期間，性遊戲都在繼續。6—9歲兒童的性遊戲和學齡前兒童的性遊戲之間有一個最大的不同：到小學二三年級，大多數孩子能更好地照料自己，可以確保性遊戲不被大人發現。
父母需要考慮的問題是，孩子們在進行這種形式的性遊戲時是否覺得舒服，父母是否想要盡一切可能以確保它不會發生，或者介於兩者之間。許多父母錯誤地認為這只是不同性別的孩子們在一塊玩玩而已，但事實並非如此。這種遊戲不僅會發生在不同性別的孩子之間，也會出現在同一性別的兒童身上，但是它與兒童將來的性取向是沒有關係的。
你應該確立一個家庭規則：如果孩子帶同學或朋友來家裡玩，只能是在客廳或書房等家庭公共的活動空間玩；如果是在孩子自己的臥室玩，房門必須是打開的。你應該告訴孩子，沒有人可以撫摸他們的生殖器，而且他們也不應該摸別人的。
★ 友誼
關於友誼的要點（小學低年級兒童）
• 人們可以有許多朋友。
• 一個人可以有不同類型的朋友。
• 朋友會花時間在一起並相互瞭解。
• 友誼以誠實為基礎。
• 朋友可以對彼此感到憤怒。
• 朋友有時候會傷害彼此的感情。
• 朋友會寬恕對方。
• 朋友會分享彼此的感情。
• 朋友會互相幫助。
• 朋友可以是女性或男性。
• 朋友可以是年齡比你小的，也可以是比你大的。
• 對其他孩子苛刻或冷酷是不對的。
如果你發現，是你的孩子在排斥其他的小朋友，你要告訴他們以開放的心態關心他人很重要。通過和他們交談，告訴孩子被嘲笑或拒絕的感覺，從而幫助他們培養同情心。
05
小學高年級和初中（9歲以上）
9—12歲的孩子正進入青春期。“青春期”是指一個人從生理不成熟，發育至生理成熟的一個發展階段，生理成熟的表現是有性生育能力。男孩開始青春期的平均年齡在11—12歲，女孩開始的平均年齡在10—11歲。
青春期男孩和女孩的要點：
• 不同人的青春期開始和結束的年齡也不同。
• 每個人的身體變化都有著自己的節奏。
• 男孩和女孩的青春期變化，大部分是相似的。
• 女孩常常比男孩先開始青春期的變化。
• 準青春期孩子會因為他們身體的快速變化，而感到不自在、不適應，或難為情。
• 性和生育系統在青春期發展成熟。
• 人們只有在經歷青春期後才會有寶寶。
• 青春期女孩開始排卵和來月經，男孩開始產生精子和射精。
• 在青春期，感情會發生變化。
• 在青春期，許多人開始有了浪漫和性的感覺。
★ 為兒子和女兒的青春期做準備
父母需要為兒子的青春期做準備，試著敏銳地觀察兒子正在經歷的變化，慢慢與他交流。與他談談他將要經歷的身體變化以及他可能的感覺。如果碰見了被弄汙的床單，告訴他這是正常的，父母會理解的。他可以把它放在洗衣機裡，或者自己洗，這對孩子以後的生活會是一次很好的體驗。
如果你從學齡前起，就已經一直向兒子傳遞“陰莖有時是硬的，有時是軟的”這種信息，那麼他們現在也許不太需要太多的信息了，或者只需說“當你到青春期時，勃起會更加頻繁”就行了。
可以把書直接送給孩子作為禮物，要讓兒子知道，你們是可以回答他的疑問或困惑的父母。
為女兒的第一次月經做準備，不要鄭重其事地和她談這個問題，這樣做可能讓你們感覺都不舒服。要一點一點慢慢來，時刻準備好回答更多的問題。向女兒介紹有很多種方法：你可以和她分享你自己的親身經歷，比如你第一次來月經的情形；你也可以告訴她，你注意到她的乳房已經開始發育，這是她身體一個奇妙變化的開始；也可以送給她一本青春期的書作為特殊禮物；還可以與她一起參加一場母女研討會。
• 在青春期，許多男孩和女孩為了自娛開始手淫，這個年齡段的孩子更多的是在尋求性高潮和快樂。孩子們需要知道的是：雖然許多準青春期孩子、青春期孩子和成人都手淫，但有些人的確從來不這樣做；如果他們為自己的這種行為感到擔憂，可以和父母或其他信任的大人談談。有些家庭反對手淫，如果你也是這麼認為的，那麼把你的感覺和價值感與準青春期孩子溝通，這很重要。
★ 男孩和女孩的約會
• 青少年們不僅對自己的性感興趣，也開始探究與異性建立第一次關係，一些孩子開始與他人嘗試性行為。
如果孩子戀愛了，認真對待他們的感情非常重要——就像分享你的價值觀和設定規矩一樣重要。對於12歲的孩子來說，一定要讓他們知道，哪些行為是可以接受的，哪些是不能接受的。幫助他們理解，戀愛只是異性關係的一部分，異性關係還包括信任、親密和友誼。
• 幫助他們區分不成熟的愛與成熟的愛之間的區別。
• 事實上，對於孩子是否能夠開展成熟的性行為，父母起著決定性的作用。父母直接告訴孩子有關節慾的重要性，對這個年齡段的孩子來說至關重要。事實上，那些和父母很親近的青少年，更有可能推遲性交行為，會有較少的性夥伴。與那些和父母不太親近的青少年相比，他們在發生性行為時通常會使用避孕用品。
• 為準青春期和青春期的孩子設置約會的規矩，是父母的職責。父母需要決定孩子什麼時候、是否可以以及在什麼環境下可以約會。
你需要向孩子明確，什麼行為是在允許範圍的。起關鍵作用的是父母實際的監督與管理行為，而不是對孩子設定的具體限制。
• 中學生“一起出去”或約會的對象，不應該比他（她）大兩歲以上。這個建議背後的研究支持非常清楚：約會年長的青少年（有時候還可能是成年人或不正常的人），他們捲入高風險行為的可能性更大，如酗酒、吸毒、過性生活甚至懷孕等。
• 這個年齡的孩子需要了解一些關於怎樣避孕和怎樣使用避孕套的基本知識。他們也需要了解一些關於性傳染病的基本知識。孩子們需要知道：（1）有些病是通過無保護的性接觸傳染的，比如性交和口交；（2）節慾是防止性傳染病的最好的保護方法，而避孕套只是提供了一定保護的避孕方法；（3）你不會從廁所的馬桶座上被傳染上性病，但卻可能因為親吻正患有唇皰疹的某人，或是通過口腔——生殖器接觸而患上皰疹。
• 最重要的是，讓孩子知道：性交是一個需要鄭重思考的成人決定；父母希望他們在開始考慮這件事時就來告訴爸爸媽媽，父母會幫助他們一起來思考這個決定；無論如何，爸爸媽媽都會一直關愛他們。
★ 身體形象、外貌與飲食
• 通過著裝風格，準青春期孩子在向世界宣佈他們的社會地位和自己正在長大的方式。關鍵在於，衣服和音樂是準青春期孩子表達自己和他們亞文化的方式。你應該決定你的標準是什麼，與孩子溝通你能夠接受的服裝、外貌和行為的範圍。
• 準青春期和青春期孩子對衣服的關注，實際是對得體的儀態和外表的關注。在準青春期期間，讓他們感受到自己的魅力是很困難的。他們總是被諸如年輕貌美、性感苗條的媒體形象狂轟濫炸，可能不知道自己的外表看起來距離媒體上的完美形象有多麼遙遠。
• 要提醒這個年齡的孩子，在生活中，外貌不如性格、智力、愛和友誼那麼重要。讓孩子知道，雖然他們不能改變如此迅猛發展的青春期，但是他們可以努力發展自己的思想、行為方式和交友技能。
