是你的老師啊
這個問題的實質是解決如何控制自己的情緒，其次是解決對孩子發怒瞭如何減少你的怒氣對孩子的傷害。
人與人的溝通中，情緒佔70%，內容只佔30%。現在的父母因為生活工作壓力大，情緒難免不穩定。你的情緒也將影響你的孩子的情緒處理方式。
對於控制情緒分享一下經驗：可以通過日常運動，比如跳繩，瑜伽，跑步等你可以做到的運動方式緩解情緒；也可以轉移注意力，就是在發怒前深呼吸，然後離開所處的環境去做別的事，過十分鐘或更久一些情緒就會慢慢平靜下來；平時多擁抱，每天和愛人或孩子擁抱一分鐘，可以緩解壓力改善負面情緒，提升正面情緒。
對於如何減少怒氣對孩子的傷害。對孩子發火後一定要在雙方情緒都平穩後，跟孩子道歉，對他說：“對不起，爸爸（媽媽）不應該對你發脾氣，爸爸（媽媽）還是很愛你的。”然後跟孩子探討如何解決這個問題，比如在家裡各自佈置一個冷靜區，要發脾氣前各自分開去到冷靜區，等情緒平復後再溝通，這樣的效果會更好。
推薦爸爸媽媽多看看書《非暴力溝通》《愛在左管教再右》《正面管教》等書籍，育兒路上遇到的很多問題，前輩們總結很多經驗都可以給你答案。
幸福育兒說
如何減少你的怒氣對孩子帶來的傷害？
這個問題問的特別好，很多家長都以為孩子是自己的，小時候又沒意識，想怎樣就怎樣，如果是這樣那請家長趕緊停嘴吧，你是在給孩子心裡埋“炸彈”:
1.情緒暴躁的影響:當你非常氣憤時，你會衝動，衝動時人的思維和意識都比較混亂，別說你自控多麼高級，你根本預測不到衝動時人的爆發力有多危險，這個時候的行為和言語，都會給孩子留下無法預估的“壓力”和“刺激”，但孩子不敢反抗也不敢表述，他會壓在心裡，久而久之，性格和自信心都會“受損”。
2.方法:
①你可以在發火之前讓自己獨處一室，然後看窗外，數數字，深呼吸…都可去嘗試讓自己放鬆，冷靜一些，再去處理問題，再去找孩子溝通;
②每次把自己暴躁時的導火索記錄下來，看看背後讓你憤怒的根源是什麼？然後才能對症下藥，去讓自己遇到這個點時去避免;
③氣大傷身:你怒氣太大，對自己的身體也不好嘛，你生病了誰照顧孩子？可以嘗試愛自己一些，然後就知道怎樣溫柔的愛孩子了。
綜上所述:孩子是父母的影子，也是鏡子，想讓孩子健康成長，父母有不可替代的責任和義務，去管理好自己，才能培養好自己。
小村拌豆腐
1、當你情緒不好的時候，給自己幾分鐘遠離孩子
如果你的情緒不好，不要在這個時候嘗試去教育孩子。給自己時間冷靜下來，想清楚“為什麼生氣”，別輕易地用發脾氣來教育孩子。
2、和孩子溝通情緒，客觀地表達出自己的感覺
你也可以直接和孩子溝通情緒，告訴孩子你為什麼生氣，客觀地表達出自己的感覺，之後表達你對孩子的期待，給孩子指出一條可以改錯的明路。
3、學會適當地向孩子“示弱”
在家長已經對孩子發過脾氣後，不妨找個安靜的地方，誠懇地和孩子道個歉，和孩子解釋剛剛為什麼會發脾氣，嘗試讓孩原諒自己，不要覺得自己是家長和孩子道歉會丟人，一個懂得道歉的家長並不丟人。
陪伴孩子成長是一個漫長的過程，"不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海"。母親與孩子相處的點滴將影響著孩子的一生！不管是父母還是孩子，成長都是一個不斷自我反省、不斷自我糾錯的過程，能認識錯誤並努力彌補，家庭關係就會越來越好
