#三伏##三伏天來了，古人是如何避暑的#俗話說：“冬冷三九，夏熱三伏”，入伏代表著熱天正式登場。現在天熱了也不怕，宅在家裡開著空調，吹著電風扇，吃著冰鎮西瓜，看著電視，小日子過得悠哉悠哉的。
70年代，農村還沒有通上電，三伏天人手一把蒲扇，扇子扇個不停，汗也流個不停。特別到了晚上，天氣悶熱，蚊蟲又多，根本無法安睡，全家人就到曬穀場上搭個涼床，邊乘涼邊敘閒話。那時候我還小，一開始還很興奮，不停的追著螢火蟲玩，不久就困了。躺在竹床上，母親就為我輕輕的扇著扇子，驅趕著蚊蟲。等到我一覺醒來，發覺已在家中床上，而此時夜也深了，已沒那麼熱，涼爽了很多。
古人沒有空調，沒有電風扇，又是怎麼避暑的呢？
李白說我到山上去。“懶搖白羽扇，裸體青林中。脫巾掛石壁，露頂灑松風”，懶得搖動白羽扇，袒胸露乳待在青松林中，把頭巾脫下掛在一處石壁上，任由松間的涼風吹過頭頂。
陸希聲說山上太遠，我懶得去，我尋一處大樹，搭個竹床，弄個素琴就好：“六月清涼綠樹陰，竹床高臥滌煩襟，羲皇向上何人到，永日時時弄素琴”。綠樹成陰，清風徐徐，琴聲悠揚，偶爾夾雜著幾聲鳥鳴，此時所有的煩惱都會散去，一切自生清涼。
劉禹錫說我還是尋一處水上涼亭吧：“幹竿竹翠數蓮紅，水閣虛涼玉絡空。琥珀盞紅凝漏酒，水晶簾瑩更通風。”翠竹鬱鬱蔥蔥，紅蓮清香四溢，鋪上涼蓆，擺上美酒，清風拂面，小日子過得不要太舒服喲。
白居易說什麼山上，樹下，涼亭，我通通懶得去，我還是待在自家小院中舒服。“何以消暑熱，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同。”端坐院中，閉目養神，他熱任他熱，我心自清涼。
恆寂禪師說出家人沒那麼多講究，在我這裡沒有熱不熱的問題。白居易在《苦熱題恆寂師禪室》寫道：“人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。可是禪房無熱到？但能心靜即身涼。”一個個凡人為了避暑到處奔走，心裡狂躁不安，一刻也不得安靜，其實待在房間裡就可以了。不是禪房裡不熱，關健在於心態，心靜了自然就涼了。
人們常說：“冷是閒人，熱是煩人”，三九天，冰天雪地，寒冷入骨，越是閒著沒事幹，越會感覺到冷；三伏天，熱浪滾滾，汗流浹背，心裡越是煩躁不安，越會感覺到熱，越熱越煩躁，越煩躁越熱，形成一種惡性循環。及時調整好心態，讓自己放鬆，一旦心裡安靜下來，不再那麼煩躁，自然就感覺其實也沒那麼熱，不是溫度降下來了，而是心靜了自然就涼了。
