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您好，很高興能與大家探討頸椎的問題。
生活中我們經常疲勞後會覺得脖子僵硬、咯吱咯吱響、活動受限，有時候還出現頭暈頭疼、有的還引起胳膊疼痛麻木，這時候我們去醫院看醫生，一般情況下醫生都會給拍個頸椎片子看看，咱們普通大眾看不懂片子，但是能看檢查的報告單，很多人的結果會寫著頸椎椎體或間盤退行性病變，有些年輕的朋友就會疑問，我這麼年輕，怎麼會退變呢，咋回事呢？
首先，我們認識一下頸椎。
我們頸椎是有七塊椎體和間盤組合而成，並且有韌帶、肌肉牽拉保護，形成一定的曲度。在各個椎體連接形成的椎間孔有神經、血管通過。這些椎骨、間盤、神經、血管、韌帶、肌肉共同組成了我們的頸椎。
題目中提到的退變是什麼意思呢？
檢查結果裡面提到的退變，通俗的說就是我們的頸椎椎骨、韌帶、間盤老化了。也就是我們常說的頸椎病。頸椎病的類型咱們在這就不說了，後面咱們再通過文章解釋一下不同類型的頸椎病有不同的症狀。
那為什麼就老化呢，年紀輕輕就怎麼老化呢？
這是因為我們頸部組織的老化，不僅僅包括年齡增長的影響，還包括長期的勞損、外力損傷都會造成頸部骨質磨損、增生，椎間盤脫水、變性，韌帶損傷、增厚等。從而刺激頸部神經、血管，產生頸部及上肢的不適症狀。
我們如何避免這種情況呢？
第一，我們要改變不良習慣，不能長期低頭，我們伏案工作的朋友要定時起身活動活動，自己按摩一下頸椎。
第二，我們平時可以加強體育鍛煉，練習八段錦、瑜伽、游泳，打羽毛球，跑步等。
第三，我們注意頸部保暖，防風寒。
第四，注意睡姿，枕頭不能太高，一拳高度就可以。
第五，如果頸部不舒服，可以自己買點活血止痛類膏藥外用。
如果您的頸部不適症狀嚴重，建議您先去正規醫院就診，不要先去小診所、按摩店治療。
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中醫骨科小醫生
頸椎是一個很大的概念，本身就包含骨骼，軟組織當然還有椎間盤，所謂的退變也以理解衰老，我們常見的退變有骨骼骨質增生，椎間盤含水量降低，生理曲度變直等等，當我們生活習慣不好，就會加速退變的產生！
腦供血不足
