早餐：紫薯燕麦白米粥，一个鸡蛋
午餐：一碗面
晚餐：免了
下午加餐：一杯黑咖啡
早餐
最近特别爱吃紫薯红薯白薯，最喜欢的是紫薯，颜色好看，味道非常的甜糯，热量还低，饱腹感强，真是爱不释手啊。
喝了两碗紫米粥其实已经很饱了，但是又吃了一个鸡蛋，这是什么情况啊
午饭
这碗面可不少呢，虽然面不多，但是菜啊汤啊什么的吃完撑的我眩晕，哈哈
所以想着喝杯咖啡燃烧下脂肪，做着都感觉脂肪在燃烧啊，当然喝咖啡前我有做一个多小时的减肥操运动。
所以，晚饭我就没有吃，但是不饿啊，这个不好，只要晚上睡前不饿，第二天体重绝对不会掉。对 的，第二天体重依然没掉，还是60多。
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