大家知道在孩子没有来到这个世界的时候，他是生活在妈妈的子宫当中的，在那里会被羊膜囊紧紧包裹着，里面充满羊水。作为羊水，其实就是水跟一些无盐的成分所组成的，对于宝宝来说特别重要，如果想要让胎儿在这10个月当中有一个干净整洁的生活环境，那么孕妈就一定要多注意，不要有下面这些不良习惯，否则可能会直接影响到羊水的质量，让它变得特别浑浊。
怀孕期间，喜食刺激性食物。
怀孕后因为孕期4个刺激，准妈妈的胃口会变得特别清淡，胃口受到了影响，食欲自然也不会很高，那么在这个时候家人们可能会变着花样的给他准备一些食物，而辛辣油腻的刺激性食物也是孕妈的最爱。但是孕妈一定要注意的是，这些食物在进入人体后会严重影响羊水的成分，它会随着妈妈的血液进入胎儿体内，因此可能会对胎儿造成一些不利影响。
在孕期的准妈妈们要保持营养均衡摄入，千万不要暴饮暴食，也不要吃一些刺激辛辣的食物，每天少食多餐，这样才可以给宝宝营造一个好的生活环境。
孕期不注意个人卫生，引起各种妇科炎症。
怀孕期间孕妈妈为了自己的身体，也为了宝宝的幸福，一定要格外注意个人卫生，尤其是私密处，不要因为自己的一些不良习惯而引发各种妇科炎症，这样细菌就会随之进入子宫的羊水当中，自然也会污浊到宝宝的生活环境。怀孕之后不管是外衣还是内衣，尽量都要单独清洗，不要跟所有的衣服都混合到一起清洗，当然也有必要购买一些一次性内裤，这样在源头上就能将自己的个人卫生做好。
过度劳累，影响羊水质量。
现在的女性一点都不容小觑，他们在工作中可以撑起半边天，很多孕妈在怀孕之后依然没有放下手头工作，甚至在孕晚期还挺着大肚子，一直在坚持，虽然这样的性格和毅力都特别让人佩服，但是仔细想一想，对于孕妈来说适量的运动还是可以的，但是过度劳累可能会影响到羊水的质量，宝宝的生存环境自然也会变差。
喝水比较少，会使子宫的羊水不足。
水分的补充是每个人都所需要的，但是因为孕妈的情况比较特殊，有一些孕妈只会在非常口渴时才会想起去喝点水。孕期如果没有经常喝水的习惯，那么很有可能会影响到宝宝的发育，因为羊水主要成分就是水，如果孕妈妈平时喝水比较少的话，那么可能会导致子宫内的羊水严重不足，甚至还有可能会导致胎儿缺氧。
精神压力比较大，也会影响羊水质量。
除了在生活上的一些坏习惯之外，如果孕妈妈不能保持着一个好心情，对孩子的生存环境也有着很大的影响，在怀孕期间，孕妈的情绪如果不好，变得过分紧张，经常焦躁不安的话，很有可能会直接影响到羊水的质量，自然宝宝也不会发育得很好。
相信没有哪位孕妈希望自己的孩子生活的环境非常污浊，看完这些之后孕妈妈也要知道自己身上的责任，在怀孕期间也有必要养成好的习惯
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