她被称为“丰满健身女神”，身材不输卡戴珊，完美“臀线”惹人羡
如今在网红圈里似乎早已将健身变成了一种潮流，而这里说的健身，可不是大家平时做的简单的锻炼身体的运动，而是专门塑造丰满身材的健美健身。要说这样的一股风潮，应该说是卡戴珊家族的女孩们掀起的了。卡戴珊姐妹们是著名的名媛，与NBA球星们有着千丝万缕的联系，而对这些女孩有一定的了解的，就知道他们也是出了名的有“手段”，炒作本事更是一流，不过最让人佩服的，还是她们的丰满身材。
随着卡戴珊姐妹的知名度越来越高，她们的大码身材也被争相模仿，就连一向以瘦为美的亚洲圈子里，也有不少人朝着卡戴珊姐妹的方向在努力。也是由此，在网红界中，便逐渐涌现了一批又一批大码女孩，而她们不仅没有被人抵制，反倒是凭借傲人的身材曲线，收获了不少粉丝，甚至很多人还小有名气。
一位来自韩国的女孩Jenny，也是把卡戴珊视为偶像，当爱上的那天起，她就誓要将自己的身材做到和卡戴珊姐妹一样出众。不过很多人不知道的是，要拥有这样的身材，锻炼是必需的，不过这种锻炼更多的则是肌肉锻炼，并且是对特定的部位，所以每天要完成定量的深蹲、拉伸等，付出的艰辛是很多人想象不到的。
但其实了解这种身材的人就会知道，常年的锻炼，让她们拥有了傲人的上围和完美的“臀线”，但是腰身等该瘦的部位却也是真的瘦，并不是全身上下简单的丰满“肥胖”。所以
Jenny的身材，才会吸引了很多人，而如今再看到她，甚至觉得她的身材已经不输卡戴珊姐妹了，也正是因为这样，她还被冠上了'丰满健身女神"的称号，甚至在健身圈子里已经小有名气了。
一些人看到Jenny的成功羡慕不已，但是他们并没有看到Jenny在背后的付出。曾经的她还是一位小胖子，因为肥胖身材经常被嘲笑，她知道如果再这么下去，那么就会永远如此，于是她决定改变自己，只有这样才能改变别人对自己的看法。
于是她选择了健身，每天坚持在健身房中锻炼自己，挥汗如雨，日复一日，终于Jenny将自己的身材打造成了人人羡慕的完美身材，将女性魅力展现的淋漓尽致。
而如今因为健身而走红的她，社交平台的粉丝已经上百万了。而Jenny也因为自己的出众身材与甜美的长相，拓展了时尚博主的事业，分享穿搭技巧。之后jenny在社交平台上晒出了自己健身照片，很快便吸引了一大波粉丝，她经常和粉丝分享一些健身心得，可谓是真正的女神。
她被称为“丰满健身女神”，身材不输卡戴珊，完美“臀线”惹人羡
自己不改变自己，那么怎么改变别人对自己的看法呢？
说到减肥和运动，演员孙俪也是娱乐圈出了名的减肥达人，并且演技颜值双在线，37岁有已经有两个孩子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养的非常好，而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀！
练习普拉提能帮你训练肌肉力量、重要的是很健康安全快速的帮助你塑形瘦身、促进身心健康，普拉提让孙俪坚持了10年。
练习普拉提的不只是她们，不老女神刘嘉玲之之所以身材保持的还是这么曼妙，普拉提也是她保持“冻龄”的秘诀！！
根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。
不管你是想要练就蜜桃臀，胸部更加坚挺还是双腿更加纤细，都可以不去健身房花费高昂的费用就能得到。秘密就是用这根多功能拉力绳，它实在太适合懒人了，小小的一套既不占地方，也方便使用，更可以说是零门槛。下面小编就教大家几个身体拉伸动作，帮助大家在家也能进行锻炼，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉"麒麟臂"，让你手臂上的肉精致而又细腻。
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
运动，是最公平的事，坚持下来，你就会发现你的付出得到了回报。
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大猫式：站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
鸽子式：趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
健身房一年收三千你还指不定能去几次，这拉力器真的太有性价比了▼
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