宮寒如何暖宮
不知道我是不是天生的宮寒，反正我屬於那種後天很愛吃寒涼之物的人，所以我的宮寒是非常非常嚴重的那種！每個月來例假的那幾天，會疼的死去活來！
而且例假也不準時，輕則推遲幾天，重則推遲一個月的時候都有。所以，本人對宮寒算是非常瞭解了。
宮寒，不只是來例假的時候才會痛苦，還會帶來一系列身體不好的表現，比如臉色很差很蒼白，看起來就像生病了一樣，很沒有朝氣；再比如嘴唇發白沒有血色，或者唇色暗沉！
如果說臉色差和唇色暗沉可以用化妝來彌補的話，掉頭髮和長斑怎麼辦？這可是女人最怕的兩件事情了！特別是長斑，它是不可逆的一件事情，一旦長出來就很難再去掉，大量的遮瑕膏也難以將它遮蓋住啊！
除此之外，宮寒的人還會有長年手涼腳涼的習慣，有很多宮寒嚴重的女人，大夏天手也是冰涼的，試想一下，這樣的子宮，能孕育出健康的生命嗎？
下面給大家一些我調養宮寒的方法，因為我自己用有用，所以想幫助更多宮寒的人。
一、每晚泡腳三十分鐘。
一定要每天堅持泡腳三十分鐘，都說寒從腳入不是沒有道理的。在泡腳的時候最好能加入一些薑末、泡腳鹽等等，我有時候還會加入一些艾葉來泡腳，效果特別好，堅持一定會看到效果。
二、喝紅糖水的時候加入薑末一起煮。
現在市面上有很多款紅糖，也有許多是寫著加入生薑成分的，但是那些紅糖水煮出來的效果都沒有自己直接加姜煮的效果好，我現在通過調養，來例假的時候喝一碗，整個經期都沒有疼痛的感覺了！
三、使用暖宮貼。
暖宮貼真的特別有用，我之前來例假肚子疼的時候每次揉肚子，我都會發現我的肚子是涼的！可想而知宮寒有多麼的嚴重！！！我使用的是灸灸不忘的暖宮貼，貼上它可以發熱一整晚，而且它是可以直接帖在皮膚上的，非常好用！
如今我已經告別了宮寒，氣色等也都變好了，希望大家也都快快好起來哦！
閱讀更多 河南暖暖日記居家日用 的文章
