人們通常對於“未來的自己”沒有足夠的理解和共情，比起工作無法按時完成而帶來的痛苦，比如加班、扣獎金、炒魷魚等等，他們更能體會到自己現在不想幹這件事的煩躁。
也就是說未來的自己對於現在的我們而言，更像是一個遙遠的陌生人。
我們不能有效地理解和體會未來的我們將因現在拖延而多痛苦，所以我們更容易會為了當下的快樂而犧牲長遠的利益。
職場中的拖延症越來越成為一種普遍性現象：
待處理的工作堆積如山，索性全扔一邊休息一會；
短時間全身心的投入工作便身心疲憊，乾脆看會手機瀏覽資訊；
不到下班的最後一個小時，堅決不去處理最棘手的事物....
有調查顯示：拖延是一種普遍存在的現象，大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延，在職場中，這個比例的數字更大。
大部分的拖延症患者都是抱怨事物太多，難以完成。
卻沒有多少人會說，“工作難度太大，無法完成。”
好像每個人的能力都能順利完成本分工作似得，如果是這樣，每個人都會在原地踏步，這不是客觀現實。
拖延症患者害怕失敗，順理成章的，寧願被人認為是沒有下足夠的氣力，也不願意被人認為是沒有足夠的能力，這是無可否認的事實。
沒有一個公司會養一個無所事事的人，更不會花耗大把的資源對這樣的人進行培養，大量的拖延症患者很可能會拖毀一個公司。
但在這之前，會毀掉拖延症患者自身的前程。
作為這樣一種嚴重現象，卻無法引起重視，人們往往將工作中的不得志歸結於客觀環境的限制，而不是自我工作效率的剖析。
一個重要原因是，拖延症往往讓你覺得自己每天忙忙碌碌，讓你覺得自己已經很努力了。不怕忙碌，就怕盲目。
那麼，針對工作中的拖延症，不妨試試下面這兩種方法；
“艾森豪威爾法則”
：又被稱為“十字法則”或“四象限法則”，是指通過把自己要做的事情分成四個象限來決定次序，提高工作效率的法則。
通過分清次序，我們就能把最好的工作狀態留給“重要且緊急的工作”，然後到“緊急但不重要”和“重要但不緊急的”工作，最後才到“不重要不緊急的”工作。
領導詢問工作狀況時也能夠條理清晰地回答，升職加薪自然就指日可待啦。
“番茄鍾工作法”
是一種簡單易行的時間管理方法:把任務分解成半小時左右，集中精力工作25分鐘後休息5分鐘，如此視作種一個“番茄”。哪怕工作未完成也要定時休息，然後再進入下一個番茄鍾。每收穫4個“番茄”後，則休息15至30分鐘。
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