拖延症到底有什麼表現？
凡事愛找藉口，是習慣性拖延症患者的經典曲目
比如說這項工作的難度遠遠超過我的能力，但是客戶一直說要等他們老闆簽字，最近我的事情實在太多了不小心就忘了這件事兒，
領導要求太高工作的完成時間太緊了其他人不配合我有什麼辦法
你看我永遠都能為沒有做到的事找到藉口，而且總是能想出各種各樣的理由為自己辯護，
找藉口很容易它極大地緩解了呢事情沒有做成的焦慮感和對自己的責備她是拖延症患者最好的搭檔拖延症的
另一個表現很有意思就是所謂的完美主義看上去總是用高標準嚴格要求自己什麼事情。你都達不到他的標準只好一拖再拖不得已才成了拖延症，
比如我們公司曾經有一位晚安妹妹每次寫稿前都會大量的去查資料廣泛閱讀，同類廣告文案表面上特別認真，但是他幾乎從來沒有按時交過稿子，
每次問她就兩手一攤說沒法子啊，不夠完美我也沒辦法，交稿完美都是相對的完成。
愛拖延的原因究竟是什麼呢？
原因之一，喜歡拖延的人往往意志力薄弱，缺乏自我約束的毅力，懶散頹廢，覺得什麼事情都不好做的人特別喜歡找藉口推脫
比如這事兒為什麼不是別人做而是我來做呢？心理上的不情願就會選擇用拖延來消極，
對抗特別是當一件長期性的任務放在自己面前的時候意志力薄弱的人想減肥、晨跑、早起之類短期見效慢得長期堅持才能看出效果的事情會嚇跑很多常理智的人
原因之二，不夠自信內心加大工作難度越想越怕，又或者是盲目自信錯誤預估了完成工作的時間進度
心理專家研究發現工作上遇到過挫折對自己不自信的人容易對分配到的任務產生恐懼心理他們會在內心裡過度的誇大工作的難度
為自己設想出來的工作分量和複雜程度嚇到，擔心自己沒有辦法去完成任務，
然後有恐懼主便演化成逃避的心理認為自己工作能力不足潛意識裡不能勝任工作。於是一拖再拖
這類拖延症患者喜歡挑最簡單的事情開始越往後。所有的工作都有了難度到最後不僅拖延還慢慢的形成了敏感脆弱多愁善感的個性經常覺得自己實在是委屈透了
盲目自信的拖延症患者們常常高估自己的能力低估工作難度錯誤預計了執行進度和完工時間，剛拿到任務的時候優哉遊哉簡單不急
到最後時間越來越少卻發現工作越來越難即使慌慌張張的趕進度
原因之三，做事不專注容易被打岔、被無關緊要的其他事吸引注意力。
愛拖延的人往往都缺乏對目標的專注性，完成的事情太多了不知道從哪裡下手，
還不如隨心所欲走到哪算哪比如原來打算完成a計劃。做的過程當中卻發現自己好像乾的跟任務沒有關係，結果乾了一大堆的雜事主要的工作還是沒有完成
人的精力有限心裡缺少對特定任務完整的規劃和調理就會跑偏和拖延
分析這麼多原因，那麼我們該如何解決？點擊下方【瞭解更多】三招教你解決拖延
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