人们通常对于“未来的自己”没有足够的理解和共情，比起工作无法按时完成而带来的痛苦，比如加班、扣奖金、炒鱿鱼等等，他们更能体会到自己现在不想干这件事的烦躁。
也就是说未来的自己对于现在的我们而言，更像是一个遥远的陌生人。
我们不能有效地理解和体会未来的我们将因现在拖延而多痛苦，所以我们更容易会为了当下的快乐而牺牲长远的利益。
职场中的拖延症越来越成为一种普遍性现象：
待处理的工作堆积如山，索性全扔一边休息一会；
短时间全身心的投入工作便身心疲惫，干脆看会手机浏览资讯；
不到下班的最后一个小时，坚决不去处理最棘手的事物....
有调查显示：拖延是一种普遍存在的现象，大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延，在职场中，这个比例的数字更大。
大部分的拖延症患者都是抱怨事物太多，难以完成。
却没有多少人会说，“工作难度太大，无法完成。”
好像每个人的能力都能顺利完成本分工作似得，如果是这样，每个人都会在原地踏步，这不是客观现实。
拖延症患者害怕失败，顺理成章的，宁愿被人认为是没有下足够的气力，也不愿意被人认为是没有足够的能力，这是无可否认的事实。
没有一个公司会养一个无所事事的人，更不会花耗大把的资源对这样的人进行培养，大量的拖延症患者很可能会拖毁一个公司。
但在这之前，会毁掉拖延症患者自身的前程。
作为这样一种严重现象，却无法引起重视，人们往往将工作中的不得志归结于客观环境的限制，而不是自我工作效率的剖析。
一个重要原因是，拖延症往往让你觉得自己每天忙忙碌碌，让你觉得自己已经很努力了。不怕忙碌，就怕盲目。
那么，针对工作中的拖延症，不妨试试下面这两种方法；
“艾森豪威尔法则”
：又被称为“十字法则”或“四象限法则”，是指通过把自己要做的事情分成四个象限来决定次序，提高工作效率的法则。
通过分清次序，我们就能把最好的工作状态留给“重要且紧急的工作”，然后到“紧急但不重要”和“重要但不紧急的”工作，最后才到“不重要不紧急的”工作。
领导询问工作状况时也能够条理清晰地回答，升职加薪自然就指日可待啦。
“番茄钟工作法”
是一种简单易行的时间管理方法:把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作未完成也要定时休息，然后再进入下一个番茄钟。每收获4个“番茄”后，则休息15至30分钟。
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