“辅食”两个字想必宝妈们都不陌生，通常情况下，宝宝从4个月开始就可以吃辅食了。
辅食对宝宝非常重要，可以为宝宝提供充分营养促进身体发育。但是在6个月之前，不建议给宝宝吃辅食，6个月时给宝宝吃辅食才是最佳时间，当然如果母乳不足另当别论。
辅食确实是好东西，做好了可以让宝宝在成长过程中事半功倍，但是很多宝妈都是从网上找来辅食食谱，按照上面说明给宝宝吃辅食。
其实，宝宝怎么吃辅食应该结合宝宝自身情情况来决定，网上那些辅食食谱，不一定适合所有宝宝。宝妈给宝宝吃辅食时要注意以下几点↓
宝宝辅食里不能加盐X 在很多祖辈观念里，宝宝不吃盐就不能增长力气，尤其是夏天出汗较多，更应多吃盐补充身体消耗。
殊不知，这种观念非常错误，辅食里放盐会对宝宝身体健康带来极大影响。宝宝身体各个系统尚未发育成熟，妈妈不能按照大人营养摄入方法给宝宝套用。辅食里加了盐会使宝宝摄入盐分变多，有可能会使肾脏受到损伤，影响钙质吸收，甚至诱发高血压。
宝宝在一岁以下每天摄入盐分需求很少，而母乳和配方奶中本身就含有钠元素，已经能够满足宝宝正常需求，妈妈无需在辅食里另行添加盐分。
宝宝辅食里不能放糖X 不少妈妈发现宝宝不爱吃辅食，就在辅食里放很多糖，增加辅食甜味让宝宝胃口大开。
其实，辅食里食物里本身就含有大量糖分，妈妈无需另行添加糖。如果宝宝经常吃放了糖的辅食，那么就很难改变了，以后有可能养成偏食挑食等不良习惯，对身体发育极为不利。还有奶油蛋糕、水果、雪糕等食物中糖分含量很高，经常给宝宝吃类型辅食会使宝宝肥胖，导致身体发育迟缓。
宝宝辅食里不能添调味料X 宝宝味蕾敏感度非常高，辅食里不添加任何调味料宝宝也会觉得很好吃。
如果妈妈做辅食时亲自品尝，根据自己判断在辅食里添加各种调味料，会使宝宝肾脏负担变沉重，妨碍宝宝吸收必要营养物质，这样对宝宝成长发育是没有任何好处的。
在这里提醒各位妈妈，给宝宝添加辅食时一定要坚持原则，保证给宝宝吃的辅食是安全的、科学的、健康的。
必须要说一句，生了宝宝之后，很多宝妈已经进化成营养师，以前没事就叫外卖，而现在轻轻松松就能搭配出一套营养餐，你们太优秀了！
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