答疑解惑 雞蛋一天吃幾個合適?

《中國居民膳食指南》建議成人每天應攝入40~50g的蛋類食物,正好相當於一個雞蛋的大小。

膽固醇過高的人可2~3天吃一個,健身的人可以適當加量。

答疑解惑 雞蛋一天吃幾個合適?


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