冯学余
我的老师说过这样一句话:你每天想这么多有用吗？焦虑来源于你的不自信，是你没掌握的东西太多，不会做的题，没背下来的知识点太多，与其发愁，还不如付诸行动一步一步的前进。我非常赞同我们老师的观点。想太多，影响你的睡眠质量，从而影响你的上课效率，进一步影响到做题考试。你不需要想太多，只需要埋下头沉下心去学习。
我本身是觉少的一个人，我高中的午休时间是12:40--13:50，而我躺下就可以睡着，每次下午一点钟必醒，而接下来这50分钟的时间就是学习的时间。我是一名文科生，这50分钟我都是用来背诵记忆东西。政治英语的背诵都是在这里面完成的。
如果你的焦虑来源于自己漏洞太多，为学习着急，你只需要每天踏踏实实一步一个脚印，让自己每天都有所收获。试问当你每天都掌握了新的东西，都在进步，你的焦虑还会有吗？
如果你的焦虑来源于对未来的不确定性，你大可不必，你现在只需认真学习提高分数，因为只有高考分数高，你才有更大的选择性去选择你的未来。
最后想把我高三经常用来几集自己的一句话送给你:假如你有天赋，勤奋会让它变得更有价值;假如你没有天赋，勤奋可以弥补其不足。
加油！相信自己！
王壮实的日常
不是想太多睡不着，还是不累所以睡不着！想当年，我高三上一节开始拖堂，下一节老师又提前进教室，中间一分钟我都能下巴支在手上闭眼睡着，很多时候从闭眼到睁眼也就一秒钟时间，但是进入睡眠状态确实真实的，因为怕睡过头所以经常一秒钟的睡眠状态，如果真的很累，你会觉得那一秒钟的睡眠好像几个小时那么久
不能吃糖牙要坏了
同学，你还是不困不累吧？如果真的困了累了怎么可能睡不着呢？
想当年我那会上高三，学校时常停电，我们就点着蜡烛学到晚上十二点，到宿舍洗洗到头就睡。
早上六点就起床，先跑步几圈，然后去教室早读，脑子一直处于高速运转状态，吃过午饭，我们都是趴在桌子上睡一会，一会就睡着了，从来没有睡不着这种情况，每次睡着都醒不来都是定的闹钟或者同学喊醒。
想想高三那会真是累，最后结果还不尽如人意，唉，不提了。
小王老师的王老师
我高三的时候也出现过这种情况，快到高考的时候，不仅中午睡不着，晚上也睡不好，很难入眠，很早就醒来，睡着之后感觉脑子也在飞速运转，好像做物理题（做梦做题，实际算的数都不对，或者根本没有这样的题目），当时别人安慰我说，这是紧张的，但是我就是觉得我并不紧张啊，没有什么焦虑情绪。睡眠质量不好，白天的学习效率就会下降，然后就是恶性循环，其实这种情况就是潜在的焦虑情绪，只不过自己意识不到，遇到这种情况不要慌，不要因为自己睡不着而着急，越着急越睡不着，你可以感觉睡不着就不睡了，起来学习，人的精力是有限的，中午学习了，晚上一定会累，睡的会比较好，精力希望可以得到恢复。另外，课堂上一定要充分利用时间，思维紧跟老师，做题也要专注，这样，一上午下来，中午就会觉得精神终于放松了下来，自然而然就比较容易进入午睡状态。总之，一定要及时调节，高三是很关键的一年，加油(ง •̀_•́)ง！熬过了高三，你会看到阳光明媚，人生无悔！
娱小周
高三应对大考，必须学会调整心态。午休前告诉自己，想那么多没用，休息好才能对付下午的课业，睡好午觉就等于又多拿10分、不睡午觉就等于又丢了5分。赶紧睡吧。
施福611
静下心来平常心对待就可以啦，睡不着可能是因为焦虑，担心一些事情导致，尽可能不去想它，睡觉的时候想一些开心的事情，这样更容易睡眠。
我是教育践行者，优质教育领域创作者，专注教育，用心解答教育问题，喜欢请关注@教育践行者
教育践行者
庚子年不同一般，李兰娟院士所言，科技兴国。
时间会记得，你翻过的书，背过的笔记，老天会看到，你努过的力，流过的汗滴，别把负担，留给自己，满腔的报负，就全部写到考卷里，祝你高考顺利!
慧眼观世相
①可以听一些白噪音 小睡眠app就很好 我睡觉的时候喜欢定20分钟播放雨声那个
②可以买一个发热眼罩有一次性的有插电的 还可以很好的保护眼睛
③可以戴一个耳塞 就听不到吵闹的声音了 但是不要忘了手机调振动 好方便它叫醒你
宋禾abcc
高三学生，主要是怎么学好习，怎么冲刺高考为主，不应想与学习无关的事情，端正学习态度，冲刺高考，就要扎扎实实，要有钉子精神，深入钻研，深入思考，切忌想的太多，睡不好觉，这样往往不能博学，不能学其精华。在我们的生活里，学习成了主族律。在学习中，考试又似乎是学习的唯一目的。老师常常绷着脸说：“学生的任务就是学习。必须认真地学习，否则好的分数怎么来？“只要每天都开开心心丶快快乐乐，不愁你睡不着觉。
dfkbs-lt
想一些开心的事，就睡着了
