曾經，有媒體和專家們圍繞“自慰”做過一次網上匿名調查：
參與調查的7077人中，僅有3.62%的人表示從來沒有過自慰。
也就是說，約96%的人都有過“自我安慰”的經歷。
這項調查還有一個後續：
60.09% 的女性和 46.79% 的男性認為這是不文明的行為。
在進行自我安慰後，會有“負罪感”“恐懼感”產生，部分人還覺得這是自己沒有自控能力的表現，很是痛苦。
這樣的現象絕不是個例，因為網絡上還公開發起過類似“戒色”這樣的集體活動，某位蔡粉還專門下載過一個“戒色”專用APP。
“飲食男女，人之大欲存焉”，除了肚子餓了想吃東西，對性的渴望，也是人的基本需求。
而自慰，是也只是一種釋放性慾的方式。
在男科界早就達成了共識：
“自慰並不傷身。正確的自慰對於健康無不良影響，唯一的危害就是（如果有不正確認識的話）讓人精神壓力變大。”
今年都2020年了，是時候讓大家徹底認識一下自慰這件事了！別再為此揹負過於沉重的思想負擔了。
適度自慰有益前列腺健康
對於單身的男性青年來說，長期性張力得不到釋放和緩解，受到外界刺激很容易出現性興奮，讓陰莖反覆充血，特別是睡覺時，陰莖不自主的勃起增多，前列腺反覆充血，是導致前列腺炎的一個危險因素。
通過適度自慰來緩解性張力，是有利於前列腺健康的。
適度的自慰，可以緩解沒有性伴侶人群的性壓抑
從心理的角度看，長期的性壓抑可造成人的心理焦慮、煩躁、攻擊性，甚至走向性犯罪。如同人渴了，要喝水；人餓了，要吃飯。
正常的性慾是人類繁衍後代最基本的要求，是很正常的現象。對於正值青春荷爾蒙分泌旺盛期的年輕人來說，他們通過適度的自慰來減輕性壓抑，屬於正常生理現象。
正常的自慰有一定的積極意義，從某種意義上講如同過夫妻生活
對於未婚男性以及已婚的男性來說，由於夫妻短期分居、出差等原因不能過上正常夫妻生活，適當自慰是有好處的。適度的自慰可以看做適度規律的夫妻性生活。
如果長時間不進行自慰，且沒有遺精現象發生，前列腺可能會出現淤積，出現憋精的現象。
這樣會導致前列腺炎的發生，會出現如小腹脹，會陰脹，撒尿不舒服等症狀。
所以適度的自慰是有益的，不要罪惡感，不要不開心，不要有壓力。
到底什麼“度”才算“適度”？
都說打籃球對身體好，每天都打10個小時，身體肯定也不好。
自慰也是同理，過度的手淫會導致性慾低下，勃起困難、精神無力等。
根據美國心理學協會的觀點，自慰只有在影響到每日生活，比如說工作學習，與朋友社交時才會被認為是過度。
並且，如果自慰導致了身體疼痛（痠痛），情緒問題（沒心思想其他事），影響與家人愛人的情感，造成習慣問題（當只有你在自慰中使用的方法成為你唯一能夠達到性高潮的方法時），那麼是時候減少次數了。
符合上述條件的人自慰過度了，需要降低頻率。
閱讀更多 老蔡說健康 的文章
