這個是老生常談的話題，但每次談都會讓人失望。為什麼呢？請聽我細細說來。自從心理學將人的情緒分為正面情緒和負面情緒以來，人們開始刻意關注自己的情緒。成功學甚至想盡辦法，讓人呆在正面情緒中。畢竟誰不想快樂呢？！更重要的是：成功學認為，能控制自己情緒的人，就能成功。
但是所有的努力都失敗了。根本原因是人的情緒不可控。積極的情緒，消極的情緒，就像人們坐過山車一樣自然，有高就有低，有快就有慢。負面情緒是消除不了的。你越對抗負面情緒，越找不到宣洩的出路。
如果硬要宣洩，你會把別人嚇一跳，非但不能把別人帶到你情緒中，別人還會覺得你無理取鬧，會引起別人激烈的對抗。
那宣洩的出路怎麼找到呢（首先聲明一點：宣洩不意味著一定就是發怒）？意識和思維幫不了你一丁點忙，刻意的宣洩只會讓你越忙越亂，越忙越壓抑。比如跑跑步、聽聽音樂。除非你想跑步，否則真的不管什麼用。就像你陷入沼澤，越掙扎越下沉。你只能順著身體的感覺走，身體讓你做什麼，你就做什麼。
當你處在負面情緒中時，身體會讓你停下手中的工作，放棄宏偉的目標，放棄宏偉的事業。這個時候如果你能感到什麼都不想做，恭喜你：你沒有陷入更大的負面情緒。但是如果此時你的慾望太大，非要堅持工作，不但工作效率急轉直下，錯誤百出，還沒有清晰思路。長此以往下去，你會陷入焦慮和抑鬱。那時候就麻煩了。
但是不工作就沒有飯吃，家人孩子吃什麼？喝什麼？這真是個兩難的事。我想一輩子也想不出好的解決辦法。所以在發達國家，如果你不想工作，直接申請低保，低保可以保證你有個體面的生活，但標準不會太高。這真的是個解決的辦法。希望我們國家發展得越來越好，社會福利和社會保障也越來越好，讓人們在工作生活中，無後顧之憂。
掙得多，一般情況下意味著責任大、壓力大。工資不是白拿的。筆者上高中時體驗過那種，心情搞糟，壓力大，又不得不學習的兩難境地，真的是很痛苦。所以大學一畢業，筆者直接回老家考取了一家事業單位，雖然工資不高，但人際關係簡單，壓力小，沒有需要必須拼命才能拿下的工作。
669工作制，聽著就讓人毛骨悚然。我很慶幸自己大學畢業的選擇。有個朋友，本科畢業選擇考研，考研之後留在二線城市。一個月拿著6000的工資，不管吃住，所以聽著多，其實到手也沒多少。還不如自己在老家逍遙自在。
但是當人面對消極情緒時，不是一點原則性的辦法也沒有。首先，放下手中的工作，不要再做夢了。其次，可以換個大環境，比如辭職，讓自己獨處一段時間，選擇別的工作。再次，找信任的人傾訴。
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