这个是老生常谈的话题，但每次谈都会让人失望。为什么呢？请听我细细说来。自从心理学将人的情绪分为正面情绪和负面情绪以来，人们开始刻意关注自己的情绪。成功学甚至想尽办法，让人呆在正面情绪中。毕竟谁不想快乐呢？！更重要的是：成功学认为，能控制自己情绪的人，就能成功。
但是所有的努力都失败了。根本原因是人的情绪不可控。积极的情绪，消极的情绪，就像人们坐过山车一样自然，有高就有低，有快就有慢。负面情绪是消除不了的。你越对抗负面情绪，越找不到宣泄的出路。
如果硬要宣泄，你会把别人吓一跳，非但不能把别人带到你情绪中，别人还会觉得你无理取闹，会引起别人激烈的对抗。
那宣泄的出路怎么找到呢（首先声明一点：宣泄不意味着一定就是发怒）？意识和思维帮不了你一丁点忙，刻意的宣泄只会让你越忙越乱，越忙越压抑。比如跑跑步、听听音乐。除非你想跑步，否则真的不管什么用。就像你陷入沼泽，越挣扎越下沉。你只能顺着身体的感觉走，身体让你做什么，你就做什么。
当你处在负面情绪中时，身体会让你停下手中的工作，放弃宏伟的目标，放弃宏伟的事业。这个时候如果你能感到什么都不想做，恭喜你：你没有陷入更大的负面情绪。但是如果此时你的欲望太大，非要坚持工作，不但工作效率急转直下，错误百出，还没有清晰思路。长此以往下去，你会陷入焦虑和抑郁。那时候就麻烦了。
但是不工作就没有饭吃，家人孩子吃什么？喝什么？这真是个两难的事。我想一辈子也想不出好的解决办法。所以在发达国家，如果你不想工作，直接申请低保，低保可以保证你有个体面的生活，但标准不会太高。这真的是个解决的办法。希望我们国家发展得越来越好，社会福利和社会保障也越来越好，让人们在工作生活中，无后顾之忧。
挣得多，一般情况下意味着责任大、压力大。工资不是白拿的。笔者上高中时体验过那种，心情搞糟，压力大，又不得不学习的两难境地，真的是很痛苦。所以大学一毕业，笔者直接回老家考取了一家事业单位，虽然工资不高，但人际关系简单，压力小，没有需要必须拼命才能拿下的工作。
669工作制，听着就让人毛骨悚然。我很庆幸自己大学毕业的选择。有个朋友，本科毕业选择考研，考研之后留在二线城市。一个月拿着6000的工资，不管吃住，所以听着多，其实到手也没多少。还不如自己在老家逍遥自在。
但是当人面对消极情绪时，不是一点原则性的办法也没有。首先，放下手中的工作，不要再做梦了。其次，可以换个大环境，比如辞职，让自己独处一段时间，选择别的工作。再次，找信任的人倾诉。
閱讀更多 每日夜話情感 的文章
