內調外養
1、飲食方面
在飲食上，可以多吃一些黑色護髮益腎食物。如烏皮青仁豆（就是糧油店中的黑豆，扒開是青色瓤的那種），黑芝麻，桑葚都是很好的。
①黑豆中的異黃酮，是一種非常特殊的成分。常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水平，減緩掉髮，加速頭髮生長。
②黑芝麻
③核桃，烏髮養髮。
2、生活方面
想要烏黑濃密的頭髮，不光需要藥物的調養，更需要您良好的習慣的配合哦！附：治療白髮穴位——浮白穴。
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