一轉眼，一年就只剩下寒冷乾燥的冬天了，雖然外面還沒下起雪，可一脫秋褲的時候是不是已經開始“雪花飛舞”了？一出現乾燥，皮屑，裂紋這樣的情況真的很讓人心煩，每天都拼命洗澡，可是一洗完皮膚又立馬被“打回原形”，簡直開始懷疑人生了！
脫皮是怎麼回事？
1.天氣乾燥
秋冬天氣相對乾燥，寒冷的空氣帶走腿部熱量的同時，也會帶走水分，使腿部皮膚變得更乾燥。
2.皮膚油脂分泌過少
在冬季，皮膚的汗腺、皮脂腺分泌都處於全年最不活躍狀態，皮脂膜功能弱，天然保溼、防護功能變差，這樣乾燥就不可避免了。
3.洗澡太勤
洗澡太勤，一天一次或者兩天一洗、洗澡的水溫較高、洗澡的沐浴露清潔力太強等都會加重這種脫皮的現象。
4.長期作息不規律
白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足，會讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環也變慢。當人體不健康時，我們的肌膚也會失去活力，容易出現肌膚粗糙、乾燥的現象。
5.皮膚疾病
有些人本身就患有一些皮膚疾病，這些疾病在乾燥的天氣中會造成皮膚脫屑的現象。
那麼，如何拯救脫皮腿呢？
➤適宜的室內溫度
室內外溫差過大對皮膚有較強的刺激，特別是現在屋內空調長期開放，屋外凍的抖腿，溫差鮮明對比，因此，微醫君建議在辦公室內放一個加溼器，增加溼度防止肌膚失水，而且，空調溫度不要太高，室內溫度18～24度為宜，溼度在40％～80％。
➤洗澡水溫別太高
很多脫皮族的朋友都以為是因為自己洗澡洗的不夠乾淨，所以才會脫皮，其實腿脫皮很可能是因為洗澡洗的太勤，並且冬天洗澡用的水溫太高了。洗澡時用太熱的水，會洗去我們皮膚上的皮脂，使我們的皮膚更加乾燥，而且在洗澡時，也不要使用鹼性的香皂或沐浴露，因為它們的去油能力太強了。
洗澡時間也最好控制在20分鐘以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉。
➤洗完勤塗身體乳
很多漢子（包括女漢子）洗完澡後，從來不塗身體乳或者潤膚油，其實在浴後使用一些護膚品，並不會讓你們變娘！請放心大膽的使用吧，冬天塗抹保溼霜、身體乳、潤膚露等，能夠有效的鎖住肌膚中的水分，緩解脫皮的情況，在洗完澡後立刻塗抹，微溼的皮膚有利於滋潤成分的進入和吸收，效果會更好。
➤注意腿部保暖
有些“美麗凍人”，在冬天也一條褲子走天下，有的甚至直接光腿，這種方式除了容易受涼之外，也會對皮膚有不好的影響。寒冷的空氣會帶走腿部的水分，使腿部皮膚變得更乾燥。所以該穿秋褲、毛褲還是要穿。
➤選擇棉質褲子、勤更換
平時的褲子不要太緊，也儘量不要為了美觀選擇不透氣的面料做成的褲子，比如人造革的緊身褲。
如果已經有在脫屑，請選用通風性以及保溼性較強的棉質秋褲貼身穿，如果穿化纖秋褲，則會和乾燥的腿部因為過度摩擦而產生靜電，從而加重腿上脫皮的現狀。
另外，要勤洗勤換，以防止腿上的皮屑在衣服上殘留而滋生細菌。
➤注意飲食和補水
除了外部的保護，內在的調理也十分重要，冬天喝水要採取少量多次的方式，這樣有助於身體對水分的吸收，而不會使喝進去的水直接轉化成尿液排出，另外還可以多吃水果蔬菜，比如：白菜、蘿蔔，既能補充水分，又能補充維生素，都對保護皮膚有好處。
➤保持健康的作息規律
前面說過，當人體不健康時，我們的肌膚也會失去活力，容易出現肌膚粗糙、乾燥的現象。所以各位夜貓子，到了晚上十點半，就趕快放下手機，鑽進溫暖的被窩睡覺吧！
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